Trapezius

Synonyma

Latinský: Trapézový sval
Angličtina: trapézový sval

Synergisté: Svaly rhomboidei, svaly levator scapulae
Antagonisté: přední sval serratus, menší sval pectoralis

definice

Trapézový sval (Musculus trapezius) nacházející se v oblasti krku a horní části zad je rozdělen na tři různě silné úseky. Výsledkem je, že lichoběžníku jsou přiřazeny tři různé funkce. Tenčí sestupná část, silná až 2 cm silná příčná část, která pokrývá horní kostní sval, malý kosočtverečný sval a velký kosočtverečný sval, a šikmá část dole, která zakrývá horní část širokého zadního svalu .

kurs

Přístup:

• Vnější třetina klíční kosti (Externalis acromialis)
• Výška ramen (Acromion)
• Lopatková kost (spina scapulae)

Původ:

• Vnější týlní drsnost (Protuberantia occipitalis externa)
• Spinální procesy všech krčních a hrudních obratlů

Inervace: Nervový přístup, cervikální plexus (C 2 - 4)

funkce

Trapézový sval (Musculus trapezius) má různé účinky díky jednotlivým úsekům a téměř opačnému směru působení svalových vlaků Funkce na. Klesající část, zejména v Kulturistika se cvičí, zvedá ramena. Zároveň brání tomu, aby ramena při přenášení těžkých břemen klesla příliš daleko. Kontrakce šikmé části způsobí sloučení lopatek. Vzestupná část je zodpovědná za snížení ramene a zvednutí kufru s fixovanými pažemi.

Obrázek lichoběžníku

Trapézový sval
(Trapézový sval)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapézový sval
   1a. Klesající část -
   Pars descendens
   1b. Křížová část -
   (7. krční obratel ke 3. hrudnímu obratli)
   Pars transversa
   1c. Vzestupná část -
   (4. až 12. hrudní obratle)
   Pars ascendens
2. Lopatková kost -
   Spina scapulae
3. lopatka -
   Lopatka
4. Spinózní proces (krční obratel) -
   Spinous proces
5. Klíční kost - Klíční kost
6. Spinous process (hrudní obratel) - Spinous proces

Přehled všech obrázků Dr-Gumperta najdete na: lékařské ilustrace

běžná nemoc

Mírně dopředu a dole rameno může být známkou ochrnutí trapézového svalu. Není třeba připevňovat lopatku k páteři.

Posilování a protahování

Protože sval má různé funkce, musí být také trénován odlišně.

Sestupná část je stále více trénována v kulturistice. To je zvláště vhodné pro tuto část Rameno se zvedá.

Příčná část je zvláště důležitá v Zadní izolátor zatěžován.

Izolovaný trénink vzestupné části neprobíhá.

Podrobné informace o tomto tématu naleznete na našem webu Zpět trénink téma

Jak je sval natažen?

V popsaném protahovacím cvičení je pouze sestupná část Trapezius Odkazováno. Hlava je nakloněna na jednu stranu, jak je znázorněno na obrázku. Rameno na opačné straně může poskytnout lehkou podporu.

Další informace jsou k dispozici na Protahování