Trénujte s kapelou Thera

úvod

Silový trénink s gumičkou vznikl již v šedesátých letech, kdy Erich DEUSER trénoval národní fotbalový tým pomocí trubek na kola.
V roce 1967 vyvinul prstencový Deuserband. Přestože trénink se zvyšujícím se odporem má řadu výhod, v posledních několika desetiletích se toho opravdu nedočkal.

The Thera-Band

Ten ze společnosti se stejným názvem Thera-Band® je 10 cm široký, plochý a cca 1-3 m. dlouhý gumový pásek s různou silou odporu. Vzhledem k popularitě značky se nazývá téměř každý latexový pásek na trhu Theraband® určený. Jednotlivé silné stránky jsou identifikovány různými barvami. Počínaje extra tenkou béžovou Thera-Band®, až po silnou černou skupinu. Speciální barvy stříbro a zlato se zvláště vysokou odolností jsou k dispozici pro konkurenční sportovce.

Výhody školení s Thera-Band®

Neustálé zvyšování odporu během provádění pohybu zajišťuje, že Musculature vzniká maximální pevnost v tahu. Pokud nepoužíváte další závaží, trénujte s počítáním Thera-Band® jedna z nejbezpečnějších variant silového tréninku. Navíc Budování svalů Stimuly jsou nastaveny na podporu koordinace pohybu. Vzhledem k tomu, že školení lze provádět doma, je to velmi levné. Vznikají pouze pořizovací náklady. Protože samotné kapely Thera nepředstavují žádnou váhu, lze je bez problémů transportovat ve srovnání s činkami a lze je použít kdekoli.

Na co byste měli dávat pozor při tréninku s Thera-Band®?

• Protože jednotlivé svalové skupiny rozvíjejí různé síly, měla by být použita různá úroveň odporu. Lze vybrat buď silnější odpory, nebo to Thera-Band® být složen.
• Theraband® měl by být vždy v perfektním stavu. Pokud jsou malé slzy, měla by se páska určitě vyměnit.
• Provádění pohybu by mělo být vždy prováděno pomalu a kontrolovaným způsobem.
• Thera Band® by měl být vždy mírně napnutý.