Cvičte na bolest v krku

definice

Bolesti v krku jsou nepříjemné a mohou být prvním příznakem nachlazení nebo virové infekce. Při bolestech v krku je zánět v oblasti krku a v krku je suchý, drsný pocit.

Bolest v krku je doprovázena oslabením imunitního systému a tělo je zaneprázdněno bojováním s infekcí. Sportovci, kteří tyto příznaky ignorují, ohrožují jejich zdraví, protože bolesti při krku by neměly být podceňovány.

V našem článku můžete zjistit, jak dlouho může bolest v krku vydržet Délka bolesti v krku - co je normální?

Cvičte na bolest v krku a na rýmu

Mnoho lidí se stěží může vyhnout nachlazení nebo nachlazení, zejména v chladných měsících, a tak vyvstává otázka, jak se vypořádat s nachlazením a sportováním. Téměř polovina všech sportovců ignoruje zimu a své sportovní aktivity provádí jako obvykle. Zejména mladí lidé se nedovolí, aby byli vyrušeni nachlazením a pokračovali ve svém sportu pravidelně. Mnozí však nevědí, jaké riziko se vystavují, pokud pokračují ve cvičení s kašlem a / nebo rýmou.
Mnoho lidí ví, že procházky na čerstvém vzduchu jsou dobré pro imunitní systém. Jen málokdo však ví, že sportování s chladem může vést ke zdravotním problémům. Pokud máte kašel nebo rýmu, obvykle se užívá nějaký lék a nachlazení je pryč (viz také: Léky nachlazení). Nicméně bude léky bojují pouze s příznaky, nikoli s příčinou. Postižení jsou opět v pořádku a cítí se zdraví. Infekci však nevyléčili, jednoduše ji odnesli.
V důsledku této otálení se z rýmy může vyvinout nebezpečnější choroba Myokarditida. Myokarditida je nemoc, která může být fatální. Často je příčinou rozvoje myokarditidy zpožděné nachlazení. Toto onemocnění může být také chronické nebo se mohou objevit jiné vedlejší účinky.

Cvičte na bolest v krku bez horečky

Nemoci spojené s horečkou by měly vést k přerušení sportu v jakékoli formě. Tělesná teplota se zvyšuje a během cvičení by se ještě zvýšila.
V případě nemocí bez horečky to však automaticky neznamená, že ve sportu lze jednoduše pokračovat. Nachlazení, kašel a výtok z nosu jsou, bez ohledu na jejich závažnost, oslabením imunitního systému těla, a proto by se před léčením na těle mělo nejprve léčit.
Obecným pravidlem v otázce návratu ke sportu je: Sport může být znovu praktikován, pouze pokud zmizí příznaky chladu / kašle / rýmy. Tato přestávka by měla být také dána imunitnímu systému těla, aby nemusela nemoc odtáhnout. Na druhé straně se vždy doporučuje krátké procházky s teplým oblečením a tělo dostane trochu cvičení na čerstvém vzduchu.

Máte také kašlat? Pak si přečtěte zde: Cvičte na kašel

Cvičte při nachlazení s bolestmi v krku

Každý z nich měl alespoň jednou zimu nachlazení a nosy byly rýmy, kašel a rýma byly na denním pořádku. Pokud máte nachlazení horní dýchací trakt je infikován viry (viz také: Studené viry).
Tělo reaguje se zaměřením zánětu na boj proti virům. Boj proti virům stojí tělo hodně energie, a proto se obvykle při nachlazení cítíte velmi unavení a plochí. Cvičení zvyšuje krevní oběh, tělesnou teplotu (prostřednictvím svalové práce) a tím také cirkulaci a puls. Výsledkem je, že kromě běžného nachlazení je také zdůrazněn oběhový systém našeho organismu. To může vést k a Zhoršení nemoci vést. Všechna doporučení jsou proto vždy založena na vhodné přestávce.
Pokud stále chcete sportovat, určitě byste měli Snižte intenzitu a objemaby stres na tělo nebyl příliš vysoký. Může být také rozhodující, zda je mírná nebo silná nachlazení, zda je doprovázena horečkou nebo ne. Cvičení se rozhodně nedoporučuje, pokud máte silnou a / nebo horečnatou zimu. Soutěžící sportovci, kteří jsou ve fázi tréninku, by měli vyhledat radu svého lékaře a neměli by si sami určovat svou pracovní zátěž.

Cvičení pro chronické bolesti v krku

V případě chronických bolestí v krku, Příčina nemoc, která má být objasněna. Chronický bolest v krku většinou nepochází z virových infekcí nebo bakteriálních zánětů, ale je často funkční stížnosti. vždy Opakující se infekce jsou druhým nejčastějším důvodem pro chronické bolesti v krku. V závislosti na původu nemoci můžete sportovat nebo si odpočinout.
S chronickými bolestmi v krku by mělo vždy nejprve navštivte lékaře. Pokud příznaky chronického bolestí v krku zmizely, lze v případě potřeby zahájit cvičení. Například v případě funkčních stížností může cvičení normálně pokračovat. Vylučovacím kritériem je individuální vnímání bolesti sportovce. V případě opakujících se infekcí by se však nemoci mělo nejdříve úplně uzdravit před obnovením sportovního programu.