Napětí hlavy

definice

Tenzní bolest hlavy je nejčastějším typem bolesti hlavy. Může být zhruba odlišena od bolesti hlavy klastru, migrény a bolesti hlavy s drogami.

Přibližně 90% lidí pociťuje v průběhu života bolesti hlavy - napětí je pravděpodobně více zasaženo. Projevuje se hlavně jako tupá, tlačící bolest v oblasti čela (často v oblasti chrámu) nebo krku.

Obvykle se vyskytuje na obou stranách. Zásadně se rozlišuje mezi často se vyskytující epizodickou formou (maximálně 14 dní v měsíci po dobu 3 měsíců) a zřídka se vyskytující chronickou formou. Je možný přechod mezi jednotlivými formami.

Mohlo by vás také zajímat: Bolest hlavy v oblasti čela

Příčiny napětí bolesti hlavy

Původ tenzních bolestí hlavy není zcela objasněn. Existuje mnoho faktorů, které mohou vyvolat nebo zhoršit bolest hlavy. Tyto faktory se také mohou navzájem posilovat a celkově vést k rozvoji bolestí hlavy.

Napětí v hlavě, krku a svalech ramen je považováno za nejčastější příčinu bolesti hlavy. Ty se často vyvíjejí prostřednictvím dlouhých statických poloh. Špatné držení těla může vést k napjatým svalům, zejména při práci s počítačem nebo na dlouhých cestách autem, což může vést k bolestem hlavy.

Výskyt bolesti hlavy může být ještě zhoršen dalšími faktory. Především to zahrnuje psychosomatické příčiny, při nichž se psychické problémy projevují ve fyzických potížích. Kromě trvalých stresových nebo konfliktních situací může narušený spánek také přispívat k rozvoji bolestí hlavy. V neposlední řadě je také diskutován vliv febrilních infekcí na vývoj bolesti hlavy.

Přečtěte si více k tématu: Syndrom krční páteře a bolesti hlavy

Napínací bolesti hlavy od napětí

Jak již bylo zmíněno dříve, svalové napětí je hlavní příčinou napětí v bolesti hlavy. Může být ovlivněno mnoho různých svalových skupin v hlavě, krku nebo ramenech.

Příčinou jsou často svaly napjaté krku. Důvodem je špatné držení těla, například situace, ke kterým dochází při nepřetržité práci na počítači. Ve vzácných případech mohou vzdálené bolesti svalů také přispět k rozvoji bolestí hlavy. To je způsobeno tím, že svaly na zádech jsou vzájemně propojeny a napětí v jednom svalu vyvolává tah na ostatní svaly.

Trvale napjaté svaly aktivují receptory bolesti. Výsledkem je, že to vede k bolestem hlavy pro pacienta. Současně se snižuje prahová hodnota, nad níž pacient cítí bolest (centrální povědomí) - v důsledku toho se bolest hlavy zesiluje, pokud svaly zůstávají napjaté. To často vytváří začarovaný kruh, protože špatné držení těla zhoršuje bolest hlavy.

Kromě napjatých svalů mohou tyto příznaky vést také svalová slabost.

Další informace viz: Bolest hlavy po cvičení

Napnutí hlavy čelistí

Další příčinou napětí bolesti hlavy jsou ortodontické problémy v temporomandibulárním kloubu.

Noční broušení zubů může vést k napětí v čelistních svalech. Současně jsou poškozeny temporomandibulární klouby. Bolest se může šířit do sousedních částí těla - mimo jiné může dráždit meningy a způsobit bolesti hlavy.

Tyto poruchy v temporomandibulárním kloubu mohou mít různé příčiny.

Kromě nočního broušení zubů, které je spojeno s psychologickými rizikovými faktory, mohou tyto příznaky vést také nesprávně umístěné výplně zubů, korunky, můstky nebo vadné protézy.

Příznaky se často objevují až velmi pozdě po ortodontické operaci, protože svaly a vazy je mohou kompenzovat po dlouhou dobu.

Diagnostika tenzních bolestí hlavy

Tenzní bolest hlavy je diagnostikována vyloučením ostatních typů bolestí hlavy (clusterová bolest hlavy, migréna, bolest hlavy s drogami). Kromě toho je ve výjimečných případech v závislosti na symptomech pacienta (neurologické abnormality?) Naléhavě nutné objasnit nádory mozku a meningitidu.

Jednotlivé typy bolestí hlavy mohou být rozlišeny podle jejich intenzity, délky, lokalizace a doprovodných symptomů. V případě tenzní bolesti hlavy pacient často hlásí tupou a naléhavou bolest nebo, ve vzácných případech, tažnou bolest.

Na začátku k tomu dochází hlavně v oblasti chrámů a krku, než se rozšíří po celé hlavě.

Intenzita bolesti je zřídka tak silná, že dotyčná osoba je při práci nějakým způsobem omezena. Doba trvání se velmi liší od pacienta k pacientovi a pohybuje se od hodiny do týdne. Bolest je obvykle oboustranná. Zároveň nedochází k nevolnosti a zvracení. Ve vzácných případech může nastat citlivost na světlo a šum, ale není to možné současně.

Při hledání příčiny a diagnostiky je také užitečný deník na bolest hlavy. Během určité doby se mimo jiné dokumentuje, za jakých okolností dochází k bolesti hlavy a jak je to závažné.

Více se dozvíte na: Deník bolesti hlavy

Doprovodné příznaky tenzních bolestí hlavy

V souvislosti s výskytem tenzních bolestí hlavy se doprovodné příznaky vyskytují pouze ve vzácných případech. Místo toho se objevují příznaky, které jsou typické pro migrénové bolesti hlavy a jsou zásadní pro stanovení diagnózy.

Pacienti s tlakovými bolestmi hlavy často uvádějí, že bolest cítí, jako by měli příliš těsný klobouk. Tento pocit tlaku je nejsilnější v oblasti čela a krku.

Ve vzácných případech může dojít také k zasažení očí. Podobně jako u bolesti hlavy cítí pacient v oblasti očí pocit tlaku. Kromě toho je možná mírná citlivost na světlo nebo šum. Na rozdíl od migrénové bolesti hlavy však k tomu nemůže dojít současně.

Doprovodné příznaky mohou být také výraznější, zejména při chronickém průběhu tenzních bolestí hlavy. V některých případech jsou také možné deprese, poruchy spánku nebo úzkostné poruchy. Zneužívání drog je také možné u neléčených forem chronických tenzních bolestí hlavy.

Přečtěte si o tom také Pálení v hlavě

Bolest očí jako doprovodný příznak

Ve vzácných případech se může bolest hlavy rozšířit i do oblasti očí. Pacient pociťuje pocit tlaku v oblasti očí nebo oční dutiny, aniž by byl schopen jej přesně lokalizovat. Poruchy zraku, blesky a osvětlení se obvykle neobjevují při napětí hlavy.

Naopak, stížnosti kolem očí mohou také vést k bolestem hlavy. Například u glaukomu s úzkým úhlem může nitrooční tlak výrazně stoupnout, což dráždí receptory bolesti a způsobuje bolesti hlavy.

Přečtěte si více k tématu: Bolest očí

Terapie tenzních bolestí hlavy

Existuje mnoho různých možností léčby pro léčbu napětí bolesti hlavy. Je důležité identifikovat a vyvarovat se toho, co způsobuje bolest hlavy.

Tato terapie příčin je preferována před lékovou terapií. To zahrnuje mimo jiné pravidelný svalový trénink jako součást fyzioterapie pro posílení svalů.

Kromě toho mohou sportovní příznaky (vytrvalostní trénink) a různá relaxační cvičení pomoci ke zlepšení symptomů. Výcvik, jak se vyhnout špatnému držení těla (například na pracovišti), může také zmírnit tenzní bolesti hlavy. Dává smysl udržovat deník bolesti hlavy.

Tato příčinná léčba může být konkrétně podporována léky. Použití léků proti bolesti by mělo být projednáno s ošetřujícím lékařem.

Mohlo by vás také zajímat toto téma: Léčba bolesti hlavy

Drogy používané k léčbě bolestí hlavy

Výběr léků k léčbě bolesti hlavy napětí závisí na typu bolesti hlavy.

Epizodické bolesti hlavy (méně než 14 dní v měsíci po dobu 3 měsíců) lze léčit široce používanými léky proti bolesti. Kromě aspirinu a ibuprofenu patří mezi ně také paracetamol.

Je však třeba poznamenat, že dlouhodobé užívání těchto léků může také vést k bolestem hlavy (bolesti hlavy) a může je zhoršovat. Z tohoto důvodu by pravidelná terapie měla být vždy projednána s lékařem.

Chronické bolesti hlavy jsou často léčeny tricyklickými antidepresivy. Droga volby je amitriptylin. Účinná látka ovlivňuje vnímání bolesti zvýšením prahu bolesti.

Vzhledem k širokému spektru vedlejších účinků však musí tuto terapii pravidelně kontrolovat lékař. V závislosti na pacientovi a doprovodných symptomech může být nutná individuální další léčba.

Přečtěte si více k tématu: Antidepresivum amitriptylin

Domácí léky na terapii napětí bolesti hlavy

Napětí hlavy může být často zmírněno různými domácími prostředky. V zásadě se doporučuje dostatek vody (1,5 až 2 litry denně), aby nedošlo k bolestem hlavy. Kromě toho aplikace a masáže máty peprné na chrámy a krk obvykle vede ke zlepšení příznaků. Kromě toho se uvádí, že vanilkové extrakty mají úlevu od bolesti hlavy.

Ochlazením chrámů nebo krku mohou být maskovány signály bolesti, které vedou k bolesti hlavy. Tepelné polštáře mohou zároveň uvolnit napětí ve svalech zvýšením průtoku krve. Alternativně je také vhodná teplá plná vana a pravidelné sauny.

Akupunktura může často rychle vést ke zlepšení příznaků bolesti hlavy. Stimulace bolesti může být potlačena stimulací různých kanálů v lidském těle. Účinnost se však u jednotlivých pacientů liší.

Přečtěte si více k tématu:

• Akupunktura na bolesti hlavy
• Domácí léky na bolesti hlavy

Homeopatie k léčbě bolestí hlavy

Existuje také řada homeopatických léčivých přípravků k léčbě bolesti hlavy. Účinnost těchto aktivních složek je u každého pacienta velmi odlišná a kontroverzní. Pokud bolest přetrvává, měla by být terapie prodiskutována s ošetřujícím lékařem.

Pro silné klepání a zatloukání hlavy, produkty se smrtícími výtažky z nočních můstků (Rulík) doporučeno. Homeopatické přípravky vyrobené ze žlutého jasmínu jsou vhodné pro léčbu bolestí hlavy, které se stále více šíří na čelo (Gelsemium).

Silný pocit tlaku v hlavě může být ošetřen irisovými extrakty (Iris versicolor). Výrobky obsahující krevní kořeny (Sanguinaria), jsou vhodné k léčbě bolestí hlavy, které se během dne zvyšují.

Pro silné jednostranné bolesti hlavy, produkty s extrakty z červůSpigelia) doporučeno.

Přečtěte si více k tématu: Homeopatie na bolesti hlavy

Masáž pro terapii tenzních bolestí hlavy

Masáž je ideální pro uvolnění napjatých svalů na krku a ramenou. Jednotlivé svaly se pohybují a uvolňují.Kromě toho může pacient snížit nepohodlí lehkým kruhovým masážním pohybem chrámů nebo krku.

Doporučuje se doprovodná relaxační terapie a trénink zvládání stresu. Podle Jacobsena často dochází k progresivní svalové relaxaci.

Aplikace, při které jsou různé svalové skupiny v těle úmyslně napjaty a uvolněny jeden po druhém, čímž se má dosáhnout stavu hluboké relaxace.

Sport pro terapii tenzních bolestí hlavy

Pravidelná fyzická aktivita působí proti rozvoji bolestí hlavy. Zejména vytrvalostní trénink (jogging, plavání, jízda na kole) může preventivně zabránit rozvoji bolesti. Současně fyzický pohyb působí proti napětí.

Kromě toho lze prostřednictvím cíleného tréninku svalů v oblasti hlavy a krku (například v rámci fyzioterapie) posílit svaly tak, aby bylo možné kompenzovat možné nesprávné držení těla.

Jak dlouho trvají tenzní bolesti hlavy?

Trvání bolestí hlavy v napětí se zásadně liší v závislosti na typu bolesti hlavy (epizodická / chronická). Kromě toho existují jasné rozdíly mezi jednotlivými pacienty.

Epizodická tenzní bolest hlavy je, když bolest hlavy trvá méně než 14 dní v měsíci po dobu tří měsíců.

Obvykle bolest hlavy zmizí během několika dnů po zahájení léčby.

Bolesti hlavy, které se vyskytují více než 14 dní v měsíci a po delší dobu, se označují jako chronické bolesti hlavy. Je obtížné je léčit a může to trvat dlouho v závislosti na pacientovi a terapii.

Prognóza napětí bolesti hlavy

Typická tenzní bolest hlavy obvykle pokračuje dobře. S doprovodnou terapií a vyhýbáním se spouštěcím faktorům bolest hlavy ve většině případů zmizí během několika dnů. Někdy dochází ke zlepšení bez zahájení léčby.

Přesto je možný přechod do chronické formy napětí bolesti hlavy. Tento chronický průběh je často důsledkem současného výskytu přitěžujících faktorů (stres, poruchy spánku, deprese). Cílená terapie může také dobře léčit tento typ bolesti hlavy.

Čelo hlavy

Protože se napětí hlavy často projevuje nejprve v oblasti čela a chrámů, mluví se také o čelních bolestech hlavy.

Kromě napjatých svalů, které se obvykle spouštějí, může mít bolest v oblasti čela také mnoho dalších příčin.

Jsou možné záněty dutin, infekce chřipky nebo zánět nervů v obličeji. Migrénové bolesti hlavy a různé oční choroby v oblasti čela se také mohou projevit.

Pro vyjasnění příčiny bolesti hlavy v oblasti čela je nezbytné poradit se s lékařem.

Co byste měli dělat, pokud máte během těhotenství bolesti hlavy?

V důsledku hormonálních změn v průběhu těhotenství si ženy často stěžují na bolesti hlavy a bolesti těla. Vyskytují se hlavně v prvních měsících těhotenství. Současně, pokud je to možné, byste se během tohoto období měli vyvarovat užívání léků. V některých případech má smysl nahradit ji bylinnými produkty.

Paracetamol a ibuprofen jsou první volbou pro léčbu silných bolestí hlavy a bolestí těla během těhotenství.

V žádné z provedených četných studií nebylo možné prokázat narušení vývoje dítěte. Přesto by to mělo být vždy po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Kromě toho je třeba poznamenat, že ibuprofen a aspirin by se neměly užívat po 28. týdnu těhotenství, protože to může vést ke komplikacím během porodu.

V případě mírných a středně bolestivých bolestí hlavy může být zlepšení symptomů dosaženo i bez užívání léků. Těhotné ženy by měly zajistit, aby pravidelně spaly, lehce cvičily, hodně pily a vyvážené stravy. Kromě toho jsou užitečné studené obklady na čele nebo chrámech a také masáže.

Mohlo by vás také zajímat: Bolest hlavy v těhotenství

Jak zjistím rozdíl mezi migrénami a bolestmi hlavy v napětí?

Napětí hlavy je obvykle mnohem méně závažné než migréna. Vyskytují se na obou stranách a po krátké době ovlivňují celou hlavu. Pacienti hlásí tupou a naléhavou bolest.

Doprovodné příznaky při bolestech hlavy jsou vzácné. U několika pacientů existuje mírně zvýšená citlivost na světlo a hluk. Tenzní bolesti hlavy se fyzickou aktivitou nezhoršují - naopak, cvičení může tento typ bolesti hlavy zmírnit.

Ve srovnání s migrénovými bolestmi hlavy se často vyskytuje pouze na jedné straně. Bolest je přednostně lokalizována na čele, chrámu nebo za očima.

Pacient cítí pulzující a někdy bušící bolest. Intenzita bolesti je často velmi vysoká, což mimo jiné vážně omezuje práci pacienta. Kromě bolesti hlavy se objevují typické doprovodné příznaky migrén, které jsou označovány jako aura. Jedná se o poruchy zraku a řeči, z nichž některé jsou velmi výrazné. Může nastat i nevolnost a zvracení. Na rozdíl od tenzních bolestí hlavy se migrénové bolesti hlavy zhoršují fyzickou aktivitou.

Mohlo by vás také zajímat: Bolest hlavy s nevolností - to je za tím!