Malý prsní sval

Synonyma

Latinský: Pectoralis minor sval
Angličtina: menší prsní sval

Synergista: hlavní sval pectoralis
Antagonista: M. trapezius

chod

Přístup: Prodloužení zobáku havranů (processus coracoideus)

Původ: 2. - 5. žebro, příčně k okraji chrupavky

Inovace: Nn. pectorales med., C (6) - 8, Th1

anatomie

Malý prsní sval leží pod velkým prsním svalem (M. pectoralis major). Má svůj původ v přední části 3-5. Žebra asi 6 cm od hrudní kosti. Odtud vede k rozšíření havranského zobáku (Coracoidní proces) na lopatce.

Nervózně ho zásobuje Střední prsní nerv a Postranní prsní nerv. Oba jsou nervy Brachiální plexus, plexus nervů z míšních nervů, které opouštějí míchu na úrovni 5. krčního obratle do 1. hrudního obratle.
Subklaviánní žíla a tepna probíhají pod zavedením malého prsního svalu. Kromě jiného slouží k zásobování paže krví. Brachiální plexus je omotán kolem subclaviánské tepny.

funkce

Pectoralis minor (Pectoralis minor sval) táhne lopatku lopatky podél jejího zrna směrem dopředu a dolů. Svým připevněním k přední horní části lopatky a jejím počátkem ve střední části 3-5. Žebra, když je sval zkrácen, lopatka je zatažena dopředu a dolů.
Když je rameno pevné, pectoralis minor sval slouží jako Pomocné dýchací svaly.

Upevnění lopatky vede k určitému obrácení směru tahu. To znamená, že místo tahání lopatky dopředu a dolů, 3-5. Žebra se tahala nahoru a ven, aby pomohla rozšířit hrudník během inspirace.
Upevnění lopatky lze dosáhnout pomocí a Podepřete rucenapř. na kolenou.

Optimální oporu bránice pomocnými dýchacími svaly lze nejlépe zajistit mírným ohnutím horní části těla a podepřením paží.

Časté nemoci pectoralis minor

Menší svaly pectoralis jsou často napjaté kvůli nepříznivým postojům v každodenním životě.

Svalová pectoralis hlavní kmen

Obecně vzniká kmen Přetažení svalu. Náhlé příliš silné pohyby nebo nepřirozené / neznámé rozsahy pohybu často vedou ke svalové námaze. Na histologické úrovni nelze v případě kmene zjistit žádné poškození tkáně.

Stejně tak Přetížení způsobit napětí v izometrických tréninkových metodách. Při tomto typu cvičení svalové svaly zabraňují prodloužení vláken. Pokud je však sval příliš slabý na to, aby udržel polohu, může dojít k přetížení.

Příklady izometrického tréninku menšího svalu pectoralis: cvičení prováděná na motýlovém stroji velmi pomalu. Díky pomalému provádění se musejí svaly znovu a znovu napínat, aby se váha pomalu snižovala a vlákna se postupně prodlužovala. Přetížení a trhavé prodloužení může vést k namáhání.

Napětí malého prsního svalu

Svalové napětí je něco velmi běžného. Pokud vydrží déle, napětí se může ztvrdnout, což se také nazývá Myogelosis jsou označeny. Doktor je cítí dobře ve svalech. Často vznikají v důsledku nadměrného nabití nebo špatného držení těla.

V případě mírného napětí M. pectoralis je často často skloněné držení těla. Dlouhé a křivé posezení před PC nebo obecně špatné držení těla s klesajícími rameny může vést ke zkrácení svalu, což je spojeno s fixací a napětím svalu.

U sportovců může být důvodem aktivní přetížení, nedostatečné protahování po tréninku nebo nedostatečné trénování antagonistů.

Menší bolest Pectoralis

Bolest při výbuchu může mít mnoho příčin. Z svalnatého hlediska to může být snadné Napětí velký nebo malý svaly hrudníku nebo menší syndrom pectoralis. Tento syndrom má za následek stlačení cév a nervů pod menší sval pectoralis.

Jak je popsáno v části „Anatomie“, véna a subklaviánní tepna probíhají pod zavedením malého prsního svalu spolu s brachiálním plexem. Zesílení svalu může vést ke stlačení cév a nervů. Bolest je vyvolána zejména tehdy, když je paže maximálně rozprostřena a stažena. Kromě svalové těsnosti vykazuje mnoho pacientů kostní těsnost v důsledku průběhu nebo tvaru kokosového procesu.

Protažení malého prsního svalu

Nejúčinnějším a nejsnadnějším způsobem, jak protáhnout svaly na hrudi, je protáhnout se proti odporu. Pokud si přejete protáhnout levý prsní sval, postavte se vedle rámu dveří s levou rukou směřující k rámu dveří. Nyní natáhněte levou ruku nahoru a ohněte ji v úhlu 90 ° tak, aby vaše ruka směřovala nahoru a dlaň směřovala dopředu. Takto ohnuté rameno je nyní přitlačeno k dveřnímu rámu a otočí horní tělo dále a dále doprava, takže levé rameno je vedeno dále a dále dozadu. Toto cvičení se provádí, dokud se hrudník necítí natažený.