Vnitřní šikmý sval
Synonyma
Latinský: M.. obliquus internus abdominis
- k přehledu břišních svalů
- k přehledu muskulatury
úvod
Vnitřní šikmý břišní sval (Musculus obliquus internus abdominis) je třístranný, přibližně 1 cm silný břišní sval přímo pod vnějším šikmým břišním svalem. Je to nejmenší ze tří bočních břišních svalů.
Přístup, původ, inervace
Přístup: Žebra 9-12, linea alba
Původ:
- Povrchová vrstva bederního obvazu (Thoracolumbar fascia)
- střední ret kyčelního hřebenu (Linea intermedia cristae iliacae)
- boční polovina tříselného vazu
Inervace: Nn. mezižeberní VIII-XII
Ilustrace vnitřního šikmého svalu
Vnitřní šikmý sval
- Vnitřní šikmý břišní sval -
Obliquus sval
internus abdominis - Iliac kopeček -
Ala ossis ilii - Sacrum -
Sacrum - Ocasní kost -
Os coccygis - Stydká kost -
Pubis - Ischium -
Os ischii - Iliac hřeben -
Iliac hřeben - 9. žebro - Costa IX
- Kloubní chrupavka -
Cartilago costalis - Hrudní kosti - hrudní kost
- První bederní obratel -
- Vertebra lumbalis I
Přehled všech obrázků Dr-Gumperta najdete na: lékařské ilustrace
Jak je sval trénován / stahován?
Kontrakce probíhá stejným způsobem jako u vnějších šikmých břišních svalů, ale pouze obráceně.
Následující cvičení jsou proto zvláště vhodná:
- Boční kliky
- Břišní tíseň
Při břišní tíseň lze účinek na vnitřní šikmý sval zvýšit otočením horní části těla do strany během kontrakce.
Přehled všech relevantních témat v oblasti silového tréninku najdete v přehledu silového tréninku
Jak se napíná rovný břišní sval?
Pokud je horní část těla nakloněna nebo otočena na jednu stranu, protilehlá strana se protáhne současně.
Podrobné informace najdete na:
- Protahování
- protahování
funkce
Při jednostranné kontrakci se kmen nakloní na jednu stranu a otočí se. Pracuje s vnějšími šikmými břišními svaly na opačné straně. Kromě toho vnitřní šikmý břišní sval (Musculus obliquus internus abdominis) fixuje kmen při zvedání a přenášení těžkých břemen.
