SPRáVNá VýŽIVA PRO ZDRAVé ZUBY

úvod

Vývoj zubů začíná ještě před narozením. Zuby se vyvíjejí ze zubního proužku. Nejprve je vytvořena zubní korunka a když je plně vyvinut, začíná růst kořenů. Tvrdá zubní látka je již vytvořena během embryonálního vývoje. Matka by tedy již měla mít v této fázi dost Vápník takže z kostí není uspokojena potřeba vápníku. Pro zdravý vývoj dítěte během těhotenství je nezbytný dostatečný příjem minerálů a vitamínů matkou. To také prospívá zubům, které se již vyvíjejí.

Přečtěte si více o Dieta v těhotenství

Věk dítěte a batole

Po narození do 6 měsíců věku dítě zatím nemá zuby, takže mléko je jediné jídlo, které může jíst. Mateřské mléko je nejpřirozenějším a nejlepším zdrojem pro batole, protože je vše, co potřebují Živiny, jako Minerály a Vitamíny, a je na ideální teplotě. Nejdůležitější je však to, že protilátky proti infekcím, které u novorozence stále chybí, jsou přenášeny také mateřským mlékem. Pokud mateřské mléko není k dispozici, průmysl nabízí sušené mléko, které je přizpůsobeno složkám mateřského mléka, ale bez protilátek. Správný tvar struku na láhvi podporuje tvorbu čelisti

Od 6. měsíce rozbít první Mléčné zuby skrz a dítě nyní dostává kaši jídlo a především zásobu Vitamín D, vitamin nezbytný pro vývoj kostí a zubů. Vitaminy A a vitamín C také hrají důležitou roli pro ústní sliznici a dásně a měly by být zahrnuty do stravy. Když vezmete Vitamín D je však třeba dbát na správnou dávku, aby nedošlo k předávkování. Správné zásobování malých dětí vitamíny A., C. a D. proto by měl být prováděn pediatrem. Vytvrzování Smalt také závisí na příjmu fluorid z. Podávání tablet fluoridu zajišťuje akumulaci fluoridu na Bloodways již během vývoje zubů před průnikem do Ústní dutina. Dávka fluoridových tablet závisí na věku dítěte. Jako vodítko lze použít následující hodnoty:

12 let 0,25 miligramů

2-4 roky 0,50 miligramů

4 - 6 let 0,75 miligramů

od 7 let 1,00 miligramů

Pokud je dávka příliš vysoká, může dojít k poškození zubů, které ještě nevybuchly. Objevují se v nahnědlé zabarvení. Jsou estetickým problémem a nejsou reverzibilní. Jsou zuby Pokud pronikl do ústní dutiny, zubní sklovina již nemůže být fluoridem poškozena.

Starší děti a dospělí

Největším nepřítelem pro zdraví zubů je cukr. Cukr může být bakteriemi v plaku rozložen na kyseliny, které napadají zubní sklovinu a tím i na ni Zubní kaz vést. Cukr je Uhlohydrát a přítomný v mnoha potravinách. Skrytý cukr je většinou v Pekařské výrobky a nápoje obsahovat. Med také obsahuje hodně cukru a je také lepkavý, a proto se snadno drží na zubech. Namísto sladkých ovocných šťáv by si čerstvé ovoce mělo užívat. Stejně jako nevařená zelenina, to má vedlejší účinek, že stimuluje žvýkání, a tím způsobuje kvůli tvrdším částicím určité čištění zubů a stimuluje žvýkací orgán. Současně se zvyšuje sekrece slin, což také vede Čištění zubů přispívá. U kyselých ovocných šťáv, jako je grapefruit nebo pomerančová šťáva, byste však měli použít Vyčistit zuby Počkejte půl hodiny, protože kyselina mírně zdrsní sklovinu. Sliny během této doby znovu vyhlazují sklovinu. Přečtěte si také naše téma Péče o zuby

Touha po sladkostí je přirozenou potřebou dětí. Je velmi těžké to zastavit. Přesto by děti měly být poučeny o nebezpečích spojených s požitím sladkých jídel. Mateřské školy zde mají odměňující úkol. Především by se sladkostí mělo vyhýbat občerstvení. Spotřeba čokoláda a cukroví by neměly být rozloženy na delší časové období, ale krátce poté Vyčistit zuby.

Vyvážená strava prospívá nejen celému organismu, ale také udržuje zdravé zuby. Měl by obsahovat základní nutriční bílkoviny, tuk a uhlohydráty ve správném poměru. Vitaminy a minerály by také měly být obsaženy v dostatečném množství. Pokud je to možné, měla by být upřednostňována syrová jídla před měkkými potravinami. Spotřeba cukru by měla být udržována v mezích, což je zvláště výhodné pro zuby.
Přečtěte si také pod: Takto funguje zdravé stravování

souhrn

výživa je zásadní pro udržení organismu. Pokud jde o zuby, je však třeba dodržovat určitá pravidla. Kromě dodávek Vitamíny, zvláště Vitamín D, Minerály a základní látky bílkoviny, tuky a uhlohydráty, zvláštní pozornost by měla být věnována obsahu cukru v potravinách. V ústní dutině může být cukr přeměněn na agresivní kyseliny bakteriemi, které napadají zubní sklovinu. Spotřeba sladkých potravin by proto měla být omezena. Fluoridové tablety pro děti před a po výměně zubů pomáhají rozvoji Zubní kaz v dětství již působit.