Cvičení proti svalovému napětí při impingement syndromu

Poznámka

Nacházíte se v podtémě Fyzioterapie pro impingement syndrom.
Na úvodní stránku tohoto tématu se dostanete na adrese Fyzioterapie pro impingement syndrom.

V našem tématu najdete lékařsko-ortopedickou část Impingement syndrom, napsáno Dr. Nicolas Gumpert.

Svalové napětí v krku a svaly ramen díky jednostrannému, opakujícímu se každodennímu / pracovnímu zatížení, možné nestabilitě ramenního kloubu.

Schůzka s odborníkem na rameno

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se Carmen Heinz. Jsem odborník v oboru ortopedie a traumatologie v odborném týmu Dr..

Ramenní kloub je jedním z nejsložitějších kloubů v lidském těle.

Ošetření ramene (rotátorová manžeta, impingementový syndrom, kalcifikované rameno (tendinóza calcarea, bicepsová šlacha atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Léčím širokou škálu onemocnění ramen konzervativním způsobem.
Cílem jakékoli terapie je léčba s plným uzdravením bez chirurgického zákroku.
Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Více informací o mně najdete v Carmen Heinz.

Terapeutické techniky

• Spouštěcí bodové ošetření

• Funkční masáž

• Páska (vidět fyzikální terapii)

• Protahování svalů

Díky funkční masáži napjaté Musculature masíruje se současným pohybem paže přes její průběh. Délka a intenzita funkční masáže závisí na jednotlivých nálezech.

Střední dávka: každý druhý den, několik minut na bod bolesti

Léčba může vyvolat bolestivé „blaho“. To by nemělo trvat po ošetření, ale mělo by dojít k úlevě od bolesti !!

1. Vlastní cvičení proti svalové relaxaci během nárazu

Začáteční pozice
Posaďte se na stoličku, vzpřímené držení těla, postižené rameno se rozprostře, dokud se neobjeví příznaky, kontakt se 3 prsty v dutině nad kostrou lopatky

Cvičení
Když se paže šíří, vyvíjí se tlak na svaly, když se paže šíří, tlak se uvolní

účinek
Relaxace ramenního svalu, úleva od bolesti

2. Vlastní cvičení proti svalovému napětí při nárazu

Začáteční pozice
Lehněte si na záda, polštář, 2 tenisové míče nebo ježka pod bolestivé body svalů, vpravo a vlevo od páteře

Cvičení
hlava se pomalu pohybuje doprava a doleva nebo dopředu směrem ke hrudní kosti a zpět směrem ke krku

účinek
Relaxace, úleva od bolesti

Vlastní cvičení proti svalovému napětí při nárazu 3

Začáteční pozice: Postavte se na zeď, na pravé a levé straně hrudní páteře jsou 2 ježkové nebo tenisové míče

Cvičení: Pomalým klečením dolů při současném přitlačení zády k míči se svaly a fascie masírují rovnoběžně s páteří.

účinek: Relaxace, úleva od bolesti

Vlastní cvičení proti svalovému napětí při nárazu 4

Začáteční pozice: Na boku je pod lopatkou pod kostí lopatky lopatka fascia, tenisový míček nebo ježek

Cvičení: pomalým pohybem dozadu a dopředu na kouli se masírují svaly lopatky a fascie