Anatomie-Lexikon

Biceps femoris

Synonyma

Němec: biceps stehenní sval, Ohýbače hamstringů

k přehledu stehenních svalů
k přehledu muskulatury

úvod

Biceps femoris (dvouhlavý stehenní sval) leží na zadní straně stehna a patří do skupiny flexorů (flexory v kloubu). Je jasně viditelný a hmatatelný na vnější zadní straně stehna.

Více informací o tomto tématu naleznete zde

Stehenní kost
boky
Osteoartróza kyčle
Operace kyčle

Obrázek biceps femoris

Ilustrace svalu bicepsu femoris (dvouhlavý stehenní sval): zadní část stehna s pánví

Sval bicepsu femoris
Dvouhlavé hamstringy
(1.+2.)

Biceps stehenní sval,
dlouhá hlava -
Sval bicepsu femoris,
Caput longum
Biceps stehenní sval,
krátká hlava -
Sval bicepsu femoris,
Caput breve
Fibula - Fibula
Shin - Tibie
Femur - Stehenní kost
Ischium - Os ischii
Stydká kost - Pubis
Sacrum - Sacrum
Iliac kopeček - Ala ossis ilii
Drsná čára - Linea aspera

Přehled všech obrázků Dr-Gumperta najdete na: lékařské ilustrace

Přístup, původ, inervace

Přístup: Lýtková hlava (Hlavové lýtkové kosti)

Původ:

Dlouhá hlava (caput longum): Ischiální tuberosita (Ischiatická tuberosita) a křížové kosti a vazu ischiální tuberosity (Lig. Cacrotuberale)
Krátká hlava (Caput brevis): kostnaté tříslo zadní části stehenní kosti (Labium laterale linea asperae)

Inervace: Společný peroneální nerv L5, S1

Šlacha bicepsu femoris

Sval bicepsu femoris se skládá z dvě svalová břichakteří souhlasí a pracují společně na hlavě lýtkové kosti (Hlavové lýtkové kosti) mají svůj přístup. Šlacha probíhá od spodní části stehna po vnější stranu kolenního kloubu. Aby se šlacha chránila před poškozením, je v oblasti připevnění jedna Bursa. Obzvláště zranitelný však zůstává sval biceps femoris, který působí jako extenzor kyčle a flexor kolena, a jeho šlacha Praskliny nebo Zánět.

Více informací naleznete zde: Roztržení šlachy, Zánět šlach

Bolest šlachy bicepsu femoris

Může dojít k bolesti šlachy bicepsu femoris různé příčiny mít. Může to být Zánět šlach, jeden Burzitida, jeden Svalová slza nebo jeden Roztržení šlachy akt. Bolest se obvykle nachází v prohlubni kolena nebo na vnější straně prohlubně kolena a může vyzařovat do lýtkové kosti. Pokud se používá biceps femoris (tj. Při ohýbání kolena), příznaky se mohou zhoršit. Ať už se jedná o zánět nebo slzu, je to v obou případech Odpočinek a úleva vhodné, protože šlacha vyžaduje čas na uzdravení.

Šlacha je zapálená

A Zánět šlachy (Tendonitida) svalu bicepsu femoris se vyznačuje bolestí na vnější straně prohlubně kolena, která může vyzařovat do lýtkové kosti. A Zánět šlach může nastat v důsledku častých drobných poranění. Může být použit k léčbě zánětu Kryoterapie tak jako nesteroidní protizánětlivé léky být použit. Obvazy, teplo a elektroléčba lze také použít. Také jsou brzy fyzikální terapie, stejně jako protahovací a lehké tréninkové cvičení, aby se zabránilo ztrátě pohyblivosti a síly. Diferenciální diagnostika by měla zahrnovat „koleno běžce“ (Syndrom tření iliotibiálního traktu) a lze vyloučit poškození vnějšího menisku.

Šlacha „skáče“

Bolest v zadní části kolena a „praskající“ šlacha mohou být způsobeny a Subluxace šlacha vznikají bicepsy femoris. Takový jev může nastat, například když šlacha není správně připojena k hlavici lýtkové kosti nebo je hlavice lýtkové kosti zvětšena. Oba příklady jsou často anatomické varianty, které jsou patrné až při větším namáhání (soutěžní sport). Ve většině případů se příznaky objeví, když je koleno ohnuté. Doporučenou terapií je chirurgický zákrok na koleni, při kterém je nesprávně fixovaná šlacha bicepsu přišita zpět v anatomicky a fyziologicky správné poloze nebo redukce lýtkové hlavy. Další příčiny prasknutí šlachy mohou být v oblasti Menisci, podkolení nebo ilio-tibiální Stuhy lžou.

Jak je sval trénován / stahován?

Biceps femoris, stejně jako celé zadní stehenní svaly, lze nejlépe trénovat pomocí hamstringů. K tomu je nejlepší speciální vybavení s průvodcem v tělocvičně.

Hamstringy lze provádět vleže a sedět.

Hamstringy

Další informace najdete v části Posilování

Cvičení pro biceps femoris

To jsou základní funkce bicepsu femoris Kolenní flexe stejně jako Prodloužení kyčle. Pro trénink biceps femoris se doporučuje například flexe kolena s (nebo bez) činkami. Ohyb kolena by měl být prováděn pomalu a současně by měla být prováděna záda co nejrovnější pobyt. Ke zvýšení lze použít také činku nebo multi press. Jednou z variant je držet činku nad hlavou s rovnými pažemi. Díky dodatečnému tlaku na ramena musí sval vyvinout větší sílu, aby narovnal boky a pomalu ohnul koleno.

Druhým typem cvičení pro biceps femoris by byl Výpady. Zde musíte udělat velký (výpad) krok vpřed a koleno přinést na opačné straně téměř k podlaze. Je také důležité, aby to dělaly vaše záda co nejrovnější Zůstává. K tomuto cvičení můžete také použít malé činky nebo činky. Posilovací stroje, jako jsou rovnačky zad nebo tlaky na nohy, jsou také dobré pro trénink síly bicepsu femoris. Svaly lze také trénovat vleže, například zvednutím pokrčených kolen a chodidel na podlaze, zvedáním hýždí a dolní části zad. Horní část zad, paží a ramen by měla zůstat na podlaze.

Cvičení pro biceps femoris

Jmenování s Dr.?

Rád vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialistou na ortopedii a zakladatelem a pracuji jako ortoped ve společnosti Lumedis.
O mé práci pravidelně referují různé televizní programy a tištěná média. V HR televizi mě můžete vidět živě každých 6 týdnů v „Hallo Hessen“.
Ale teď je toho dost označeno ;-)

Aby bylo možné úspěšně léčit v ortopedii, je nutné důkladné vyšetření, diagnóza a anamnéza.
Zejména v našem velmi ekonomickém světě není dostatek času na důkladné pochopení komplexních onemocnění ortopedie a zahájení léčby cílené léčby.
Nechci se přidávat k „rychlým tahačům nožů“.
Cílem celé léčby je léčba bez chirurgického zákroku.

Která terapie dlouhodobě dosahuje nejlepších výsledků, lze určit až po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.) být posouzena.

Najdete mě:

Lumedis - ortopedičtí chirurgové
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem

Zde si můžete domluvit schůzku.
V současné době je bohužel možné sjednat schůzku pouze se soukromými zdravotními pojišťovnami. Doufám, že jste pochopili!
Další informace o sobě viz Lumedis - ortopedové.

Jak je sval natažen?

Mnoho lidí považuje protahovací cvičení na zadní stranu stehna za velmi nepohodlné a někdy bolestivé. Sportovec stojí se zavřenými a rovnými nohami a snaží se prsty dotknout špiček prstů. Záda by měla být udržována co nejrovnější.

Oznámení: Sportovci, kterým se při natažení nohou nedaří dotknout se špiček prstů na nohou, obvykle netrpí žádnými zkrácenými svaly, ale prostě jim chybí pohyblivost. To je velmi jasně vidět na naší ilustraci.

Další informace najdete v části Protahování

(Kinesio) tejpování

Svalování je vhodné pro různé typy poranění. Máte-li například svalovou napětí v oblasti stehen, můžete poklepat na bicepsový femoris sval. Za tímto účelem by postižená osoba měla stát a předklánět se s horní částí těla, aby napnula bicepsový femoris sval. Chcete-li účinně poklepat na biceps femoris, první pásek zpět ven z prohlubně kolena až po hýždě odpovídající. Za tímto účelem se doporučuje narovnat koleno a mírně otočit horní část těla na opačnou stranu. Tento proužek je připevněn bez přílišného napětí.

Druhý pás by měl být a Dvojité pruhy tj. dva tenké proužky se společnou základnou. Toho lze dosáhnout velmi snadno pouhým odříznutím proužku dole uprostřed, ale ponecháním jednoho konce společného. Základna dvojitého pruhu je přilepena ke spodnímu pólu svalu, takže několik palců nad prohlubní kolena a dva proužky jsou pod středním tahem kolem břicha svalu odpovídající. Pokud je to možné, oba volné konce by měly být slepeny dohromady. Toto polepení může zlepšit funkci svalu a můžete tak dosáhnout (bolesti) úlevy.

Více informací naleznete zde: Klepání na koleno