Bolest břicha ze stresu

úvod

V mnoha situacích určitá úroveň funguje stres skutečné zázraky: koncentrace se zvyšuje, únava se odpařuje a nepříjemné úkoly se někdy o sebe postarají, v mnoha případech však bohužel nejde jen o malý stres. Zkoušky, pracovní tlak, nedostatek spánku a interpersonální konflikty mohou, když se hromadí, opravdu zasáhnout žaludek - a to nejen v obrazném smyslu.

Mnoho lidí to zažilo ve svém životě duševní stres fyzický Příznaky může způsobit, ať už je to tak Srdeční arytmie nebo závrať podle stres být spuštěn, bolest hlavy nebo dokonce bolest břicha související se stresem. Tyto stížnosti jsou v technickém žargonu označovány jako „psychosomatický“, Pochází ze starověkého řeckého psyché (duše) a soma (tělo).
Obzvláště Trávicí orgány tak žaludek a Střeva jsou zvláště citlivé na strestakže stížnosti jako Ztráta chuti k jídlu, nevolnost, bolest břicha, průjem nebo Zácpa může být výsledek.

Co pomáhá při bolestech břicha způsobených stresem?

Co však lze udělat s bolestmi břicha související se stresem? V ideálním případě začíná terapie přímo u spouště. V tomto případě by se měla zaměřit změna životního stylu vyvolávajícího životní styl.

Mnoho postižených si může všimnout, že bolest břicha se vyskytuje hlavně v epizodách se zvlášť silným psychologickým stresem nebo že bolest se stresem dále zvyšuje. Proto je především důležité snížit stres. Jak přesně se to může stát, závisí do velké míry na jednotlivci a faktorech způsobujících stres. Stres způsobující bolest by v žádném případě neměl být ignorován, ale spíše by měl sloužit jako příležitost k posouzení, jak je lze eliminovat nebo alespoň zmírnit.

Přečtěte si také naše téma: Jak můžete snížit stres?

Časový tlak a stres při učení lze snížit pomocí efektivního řízení času. Potlačení nadcházejících jmenování a odložení nevyhnutelných úkolů v konečném důsledku enormně zvyšuje úroveň stresu a je třeba se mu vyhnout. Vytvoření a následování úkolu nebo plánu učení přináší strukturu a pořádek do často chaotického každodenního života, a může tak pomoci snížit stres. Může být také užitečné připravit se na stresové situace, aby bylo dosaženo návyku. Dobrá příprava na zkušební situace je například simulovat je tak, aby úroveň stresu během skutečné zkoušky již nebyla tak vysoká.

V případě osobních konfliktů způsobujících bolest břicha je řešení někdy o něco složitější. V každém případě je vhodné mluvit o osobních problémech, ať už s vaším partnerem, přáteli nebo členy rodiny.
V žádném případě by člověk neměl řešit své stížnosti lehce, protože v nejhorším případě by to mohlo vést k chronifikaci symptomů nebo akutním onemocněním, jako je žaludeční vřed. Tomu je třeba zabránit, aby se člověk nakonec nezachytil ve spirále stresu a bolesti.
Pokud nemůžete najít řešení ke snížení stresu sami, zejména s osobními problémy, se často obtížně vypořádají, neměli byste se bát vyhledat odbornou pomoc ve formě psychoterapeutického rozhovoru. Zde mohou pomoci i praktičtí lékaři.

Přečtěte si více k tématu:

• Bolest břicha z psychiky
• Bolest břicha - co dělat

Nicméně, malý Změna chování pozitivní na psychosomatické potíže, jako jsou břišní a Bolest žaludku kvůli stresu dopad. Udělejte si čas Klid Před odjezdem z domu se ujistěte, že jste šli do koupelny a vyzkoušeli své Stravovací návyky přizpůsobit. Nejen pro zažívací trakt, ale také pro celkovou pohodu je vyvážený, zdravý a dieta s vysokým obsahem vlákniny stejně jako sfyzická aktivita výhodný.

Tato opatření však nejsou vždy dostačující. Obzvláště silný nebo pravidelný Gastrointestinální diskomfort by měl být jeden lékařské hodnocení resp. Pokud je to nutné, provede se vyšetření žaludku a / nebo střev, aby se zajistilo, že trvalá bolest břicha není chronickým onemocněním.

Lze použít pro žaludeční potíže Léky jako tzv Antacida Poskytněte krátkodobá léčiva, která neutralizují žaludeční kyselinu a chrání tak žaludeční sliznici. To také znamená Buscopan s účinnou složkou butylscopolaminbromid, který má antispasmodický účinek na gastrointestinální trakt. Antacida nebo buscopan však nejsou určena k trvalému léčení bolesti břicha způsobené stresem, a proto by se neměly užívat po dobu stanovenou lékařem nebo doporučenou na příbalové informaci.

Bolest břicha způsobená stresem během těhotenství

Zejména v průběhu EU těhotenství by měl silný strescož může přinejlepším vést k fyzickému nepohodlí vyhnout seprotože to může mít negativní dopad na těhotenství a vývoj nenarozeného dítěte.
Při velmi vysokém stresu se v konečném důsledku také může zvýšit riziko předčasného porodu a tím i riziko předčasného porodu nebo potratu.

Pro matku a dítě je důležité snížit úroveň stresu a související bolesti břicha. Těhotenství samo o sobě je vzrušující čas, který může být spojen s mnoha strachy a dokonce i stresem.
Kurzy přípravy k narození dát nastávajícím matkám příležitost naučit se strategie, jak se vypořádat se stresem a úzkostí před narozením. Péče porodní asistentky, která velmi pomáhá se svými zkušenostmi a znalostmi o porodu a dítěti, lze také využít ke zvládání stresu.
Výměna s dalšími nastávajícími matkami nebo již „narozené děti“ matky přispívají k nadcházejícímu porodu nebo podobně. vypadat uvolněněji.

Těhotné ženy, které to prožily těžký duševní stres Pokud máte bolesti břicha spojené se stresem, měli byste určitě Vyhledejte podporu. Může to být partner, rodina nebo přátelé. Pokud obavy, obavy nebo mezilidské konflikty nelze vyřešit, je vhodné vyhledat pomoc terapeuta.
Zde mohou těhotné ženy např. řešit jejich pocity bezmocnosti a přetížené konflikty partnerství, starosti o peníze nebo jiné problémy a řešení lze společně vyřešit.

Obecně jsou Cvičte na čerstvém vzduchu, jeden vyvážená výživa a „přátelské k těhotenství“ fyzická aktivita rozumná opatření ke zvýšení pohody a podpoře snižování stresu.

Užívání léků k léčbě bolesti břicha během těhotenství by mělo být prováděno pouze po konzultaci s lékařem. Spousty Léky jsou během těhotenství nepovoleno a předepsání vhodného agenta vyžaduje lékařské znalosti.

Bolest břicha ze strachu

Trávicí orgány jsou někdy velmi citlivé na stres a především strach - přesný rozsah, v jakém je velmi závislý na postižené osobě. Roli hrají genetické pozadí a zkušenosti a návyky, které se v průběhu života nashromáždily. Stručně řečeno, zpočátku máte malou kontrolu nad citlivostí trávicího traktu na psychologický stres. Proč ale stres a strach vůbec vedou k bolesti břicha, nevolnosti, průjmu nebo podobně?

V původním smyslu je stres užitečnou reakcí těla na nebezpečné situace. Uvolňují se stresové hormony, jako je adrenalin a kortizol, především ke zvýšení průtoku krve do svalů, aby bylo možné rychleji reagovat na hrozby. Současně se však také snižuje průtok krve do orgánů, které nejsou zpočátku vyžadovány, jako je střevo. Tento snížený průtok krve do gastrointestinálního traktu může vést k fyzickým potížím, jako je bolest břicha.

Přečtěte si také: Zvracení ze stresu

Bolest břicha vyvolaná stresem u dětí

Stres a úzkost může na Děti do velkého počtu částečně velmi nespecifických Příznaky (příznaky stresu) takže není často zřejmé, že jsou pravděpodobně způsobeny psychologickým stresem. Studie Světové zdravotnické organizace (WHO) to zjistila zhruba každý pátý student v Německu pod psychosomatické stížnosti trpí. V závislosti na věku se jedná o poruchy spánku, ztrátu chuti k jídlu, průjem a zvláště často bolest břicha. Příčiny mohou být například strach ze spolužáků, strach ze selhání ve škole a obecně, stejně jako strach z odloučení.

Pokud dítě trpí bolestmi břicha, u kterých zpočátku neexistuje vysvětlení, je třeba mít na paměti možnost fyzických potíží souvisejících se stresem. Bolest břicha může být velkou zátěží pro dítě i pro rodiče. Léčba bolesti u dětí by měla být symptomatická i kauzální. Pokud máte pochybnosti nebo se ztrátou, měli byste rodiče nebojte se lékařská nebo psychologická pomoc něco požadovat. Pokud bolest břicha přetrvává i přes různá podpůrná opatření rodičů, může to být také přímé terapeutická pomoc pro dítě být užitečný.