Aminokyselinové tablety
aminokyseliny jsou skupina chemických sloučenin, které se vyznačují tím, že jsou každá alespoň jedna aminoskupina (–NH2) a karboxylová skupina (COOH) ve své struktuře. Pro lidské tělo jsou aminokyseliny nezbytnýprotože tvoří nejmenší podjednotka proteinů. To znamená, že Vaječné bílky sestávají z aminokyselin. Používají se také pro Struktura messengerových látek, hormonů, enzymů atd. potřeba. Existuje přibližně 400 známých, přirozeně se vyskytujících aminokyselin.
Aby člověk mohl udržovat různé procesy a strukturu v těle, potřebuje přibližně. 20 aminokyselin. Jsou to takzvaní proteinogenní aminokyseliny. Všech těchto 20 proteinogenních aminokyselin má alespoň dva atomy uhlíku (C). Na základě polohy aminoskupiny na určitém atomu uhlíku jsou aminokyseliny v tři třídy být seskupen:
Alfa aminokyseliny: Aminoskupina na druhém atomu uhlíku, všechny proteinogenní aminokyseliny patří do třídy alfa, např. Glycin
Beta aminokyseliny: Aminoskupina na třetím atomu uhlíku
Gama aminokyseliny: Aminoskupina je vázána na čtvrtý atom uhlíku, nejsou proteinogenními aminokyselinami, ale někdy se vyskytují v lidském těle, např. Kyselina gama-aminomáselná (GABA, messengerová látka v mozek)
Aminokyseliny uvedených tříd jsou samy o sobě i když podobné, ale liší se v tom Chování v kyselém nebo zásaditém prostředí v závislosti na struktuře postranních řetězců. Toto je postaveno odlišně v různých třídách.
Proteinogenní aminokyseliny mohou být použity v těle částečně vlastní ale ne všechny. Aminokyseliny, které lidé sami neprodukují, jsou takzvané esenciální aminokyseliny. To musíte mít jídlo být zahrnut. U dospělých jsou to následující aminokyseliny: leucin, isoleucin, methyonin, threonin, valin, lysin, fenylalanin a tryptofan. Výjimkou je cystein, který může být ve skutečnosti syntetizován samotným tělem.Protože je však také nezbytným zdrojem síry, je třeba ji ještě přidat.
Na dítě existují také esenciální aminokyseliny histidin a arginin.
Jak již bylo zmíněno, bude vytvořený z aminokyselin bílkovinpoužitím enzymů k vytvoření aminokyselin v řetězcích. Posloupnost je různé pro každý protein a určuje funkci a oblast aplikace hotového proteinu. Přesná objednávka bude stanoveno DNA.
Když lidský organismus není k dispozici dostatek aminokyselin struktura proteinů již nemůže správně pokračovat. Obvykle se jedná o esenciální aminokyseliny obsažené v potravě. Speciálně v Maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a sója, pokračujte dál Obiloviny a těstoviny jako těstoviny, jsou přítomny aminokyseliny.
V případě podvýživy a ve zvláštních situacích, například během cíleného Budování svalové hmoty potřeba aminokyselin je zvláště vysoká. V tomto stavu můžete použít zdravou stravu k podpoře budování svalů Aminokyselinové tablety být vzat. Tablety s aminokyselinami byste měli užívat pouze tehdy, máte-li již jednu Dietní a silový trénink optimálně koordinovaný Má.
Teprve pak to může mít smysl Výživové doplňky jak chytit aminokyselinové tablety. Ty jsou porovnávány s jinými aminokyselinovými produkty vyšší dávka. Aminokyselinové tablety v ceně speciální typy bílkovinže lidský organismus dokáže účinně vstřebat. Takhle si obléknete tělo Základní stavební kameny pro budování svalů k dispozici. Tato zásoba bílkovin umožňuje svaly roste dobře. Aminokyseliny obsažené v tabletách aminokyselin mohou zaznamenáno okamžitě vůle a musí nejen odstraněn z celkové stravy stát se. To jim umožňuje dostat se do krev a proto jsou rychle na místě, kde jsou metabolizovány.
Ve srovnání s jinými produkty s aminokyselinami jako hlavní složkou jsou aminokyselinové tablety snadné použití. Jste také zvyklí rychlé požití vhodné mezi (např. v tělocvičně). Tablety se nejlépe užívají se sklenicí vody A. Optimální doba příjmu je před nebo po svalovém tréninku, takže tablety s aminokyselinami si mohou rozvinout svůj účinek ve správný čas.
Ve srovnání s kapslemi s aminokyselinami mají tablety s aminokyselinami určité rozdíly. Tobolky obvykle mají jednu Želatinová skořápka, uvnitř je skutečná aktivní složka. Tohle může být kapalná, pevná nebo prášková forma existovat. Pokud je tobolka uvnitř žaludek dorazil, Kyselina žaludeční rozpuštěný a utěsněná aktivní složka může uniknout. O Žaludeční sliznice aminokyseliny se pak absorbují. Nicméně, mít tablety žádná pevná skořepina, ale sestávají pouze ze stlačeného prášku účinné látky. I oni jsou pak propuštěni do žaludku a mohou rozvinout svůj účinek.
Protože tobolky obvykle přicházejí zvířecí želatina jsou vyrobeny, jsou ne pro vegetariány a vegany vhodný. Místo toho by se v tomto případě měly použít tablety s aminokyselinami.
Doposud mohou být tobolky a tablety žádný velký rozdíl bude stanoveno.
Jeden by měl obeznámeni s předmětem před požitím aminokyselin. Aminokyselinové tablety jsou pouze pro soutěžící sportovcekteří trénují hodně a intenzivně dávají smysl. Jak už název napovídá, aminokyseliny jako doplňky stravy mohou pouze doplňkové práce a v žádném případě ji nenahrazujte zdravá a vyvážená strava.
nadměrný příjem nebude tedy fungovat lépe, ale spíše je kontraproduktivní. Kromě toho to také může Vedlejší efekty Přijít. Z Gastrointestinální trakt obvykle s nadměrným příjmem bolest břicha a průjem reagovat. Chronická spotřeba může vést Játra- a Poškození ledvin Přijít.
