Akupunktura pro hubnutí

úvod

Obezita je v naší západní kultuře rostoucím problémem. Je děsivé, jak rychlé občerstvení, nezdravý životní styl, média, nedostatečné cvičení a všudypřítomnost jídla v hojnosti ovlivňují naši populaci. Příliš mnoho dětí je prostě příliš tlustých, a proto jsou náchylnější k sekundárním onemocněním, jako je diabetes mellitus, vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění.

Obezita obvykle vyplývá ze skutečnosti, že tělo dostává více energie z jídla, než potřebuje. Ale jíst méně způsobuje problémy mnoha lidem s nadváhou. Nebylo by hezké jednoduše „vypnout“ nebo regulovat nepříjemnou chuť k jídlu, která způsobuje většinu útoků na krmení? Není již tajemstvím, že akupunktura může významně přispět k hubnutí.

Jaký úspěch lze očekávat s akupunkturou na hubnutí?

Úspěchy v hubnutí s akupunkturou se velmi liší od člověka k člověku.
Akupunktura může mít pozitivní vliv na sytost při hubnutí na správných místech. To znamená, že po úspěšném akupunkturním ošetření se budete cítit méně hladoví a následně méně náchylní k jídlům.
Existují lidé, kteří reagují na akupunkturu velmi pozitivně a kteří z léčby těží, pro jiné je tato terapie méně účinná.

Nicméně úspěch hubnutí do značné míry závisí na stravě a cvičení. Ke snížení nadváhy je zapotřebí aktivnějších opatření. Bez cílené změny ve stravě a cvičení nebude mít akupunktura u těchto lidí požadovanou váhu (viz také: Hubnutí změnou vaší stravy).

Akupunktura na hubnutí je vhodná pro lidi, kteří ztrácejí několik mileneckých úchytů a nechtějí se držet diety, protože mají sklon k občerstvení. V těchto případech může úspěšná akupunkturní terapie zabránit zbytečnému občerstvení a zhubnout po delší dobu.

Jaké jsou náklady na akupunkturu?

Náklady na akupunkturní léčbu se pohybují od 30 do 70 EUR na sezení v závislosti na délce léčby a složitosti léčby. V průměru trvá relace mezi 30 a 45 minutami. Předpokladem je, že lékař prokázal odpovídajícím způsobem kvalitní akupunkturní výcvik.

Platí akupunktura na hubnutí zdravotní pojištění?

V některých případech je akupunktura částečně nebo úplně hrazena ze zákonného zdravotního pojištění. Mnoho soukromých zdravotních pojišťoven také hradí náklady na akupunkturu. V případě častých stížností, jako jsou chronické problémy se zády nebo koleny, hradí náklady většina zdravotních pojišťoven.
U akupunktury na hubnutí by měla být nadváha podána ve formě diagnózy obezity, aby ji převzala zdravotní pojišťovna.

U akupunktury na hubnutí neexistuje standardizované krytí nákladů zdravotním pojištěním, protože se jedná o společné problémy. Z tohoto důvodu byste měli být před příslušnou léčbou kontaktováni u příslušného zdravotního pojištění a získat informace o úhradě nebo převzetí nákladů.

Kromě toho existuje možnost uzavřít soukromé dodatečné pojištění, které nabízí speciální tarify za lékařskou akupunkturu a lékařskou čínskou léčebnou terapii. To často zahrnuje naturopatii a homeopatii.

Ušní akupunktura a hubnutí

Účinek akupunktury ucha na pocit chuti k jídlu, a tím na hubnutí, byl vědecky prokázán.

Ušní akupunktura může omezit chuť k jídlu, usnadnit hubnutí, pomoci se zdravou regulací tělesné hmotnosti a zabránit často obávanému yo-yo efektu.
V závislosti na diagnóze se akupunkturista lepí do zvláštních ušních bodů, velikosti špendlíkové hlavičky, která vyčnívá asi 1 mm z kůže. Zakryté malou omítkou zůstávají v uchu asi sedm až deset dní.

Po ošetření tělo reaguje na akupunkturní jehly a začne se přizpůsobovat. Pocit sytosti se zrychluje.
Chutě jsou sníženy, přejídání se mizí a metabolismus je stimulován. Hmotnost je snížena. Díky této léčbě je pacient - v závislosti na slabém místě - klidnější, vyrovnanější, stabilnější, méně agresivní nebo méně depresivní.

Výsledek: chuť k jídlu klesá. Navzdory akupunktuře zůstává důležitým předpokladem hubnutí snížený příjem potravy prostřednictvím vybrané stravy, ale jehly pomáhají usnadnit jejich dodržování. K významnému snížení hmotnosti dochází přibližně v 75%. Obezita může být léčena velmi dobře pomocí TCM. Je důležité stanovit smysluplné, realistické a dlouhodobé cíle.

Dlouhodobý plán hubnutí

Důležitý předpoklad pro dlouhodobý plán: Měl by vycházet bez přísné nízkokalorické a syrové stravy typu „vše nebo nic“. Havarijní dieta obvykle vede k energetickému oslabení a ochlazení organismu. Lepší je nízkokalorická strava s vysokým obsahem uhlohydrátů. Jídlo by mělo být pro každého pacienta vybráno individuálně a podle typu podle pravidel pěti prvků. Navzdory sníženému příjmu kalorií je tělo energeticky posíleno.

Na rozdíl od západní výživy, která se týká hlavně kalorií, vitamínů a minerálů, je čínská dietetika o účincích, které má jídlo na životní energii Qi a tedy na Jin a Jang. Tyto tzv. Energetické efekty jsou popsány podle čtyř principů: Pět teplotních rozsahů (horké - teplé - neutrální - chladné - studené) zpočátku mají obecný účinek na organismus. Tepelná kvalita má na tělo oteplovací nebo chladicí účinek. Pět příchutí (kyselá - hořká - sladká - kořenitá - slaná) lze přiřadit kvalitě jin nebo jang a funkční skupině. Pět funkčních kruhů: Játra (rozzlobený) - Srdce (hořké) - slezina (bonbón) - plíce (ostrý) - ledviny (Slaný) jsou přiřazeny k jedné z pěti příchutí. Čtyři směry akce (vzestupně - plovoucí - sestupně / padající - padající) popisují směr pohybu životní energie Qi, která vychází z potravy v organismu.

Úžasná věc na čínské dietetice je, že je zaručen dostatečný přísun vitamínů, minerálů a stopových prvků. V čínské medicíně je jídlo vždy lékem. Protože síla Qi jídla může být použita konkrétně k vyvážení příliš velké nebo příliš malé životní energie v organismu. Nejlepší je spolupracovat s lékařem při vytváření a implementaci strukturovaného programu hubnutí.

Příklad akupunkturního programu pro hubnutí

A takto by vypadal program hubnutí:
1. Diagnóza: Po diagnóze proběhne individuální a typově vhodný výběr potravin, které vyrovnávají Qi.
2. Vytvoření plánu výživy: V koordinaci s lékařem je sestaven plán, který zajišťuje přísun živin, zaručuje dobrý pocit sytosti a - což je velmi důležité - odpovídá individuální chuti a osobním preferencím.
3. Akupunkturní ošetření: Lékař volí akupunkturu, která je individuálně přizpůsobena pacientovi. Jehly jsou umístěny v bodech s přímým dopadem na zažívací orgány. Existují také psychologicky stabilizující body. Protože narušené stravovací chování může být jedním z návykových nemocí, terapeut také vkládá jehly do závislých bodů na uchu. Někdy dostávají pacienti trvalé jehly.
4. Stimulace pro větší pohyb: Učení Qi Gong a Tai Chi může zprostředkovat nové povědomí o těle a tím i lepší sebeúctu. Žádoucí je samozřejmě i jakýkoli jiný druh cvičení.

Ve srovnání s dlouhými dietními programy jsou náklady nízké. Jednorázová léčba stojí mezi 150 a 400 eurami, v závislosti na úsilí terapeuta. Náklady na zdravotní pojištění obvykle nepokrývají.

Nadváha z čínského pohledu

Podle čínské medicíny jsou příčiny přejídání velmi odlišné. Nervozita, deprese, nerovnováha, únava nebo stres mohou dlouhodobě zvýšit chuť k jídlu. Psaní pravou rukou pro leváky může také vést k obezitě. Tyto slabé stránky jsou pravděpodobně kompenzovány jídlem (nebo jinými závislostmi, jako je kouření). V některých případech však může zkušený lékař najít zdroj rušení, který způsobuje obezitu. Patří sem například procesy v těle, které vyvolávají nemoci bez toho, že by si toho pacient všiml (mrtvé zuby, zanícené maxilární dutiny, jizvy nebo malá poranění třísky). Ty pak mohou být konkrétně začleněny do léčebného plánu.

Lékařské hodnocení akupunktury na hubnutí pomocí

Akupunktura na hubnutí je šetrná metoda k boji s nadbytkem liber. Akupunkturní jehly jsou navrženy tak, aby snižovaly chuť k jídlu a občerstvení na správných místech. Kromě toho lze akupunkturu použít k léčbě stresu a depresivní nálady (viz také: Terapie deprese). Akupunkturní jehly mohou proto poskytovat cílenou podporu lidem, kteří nemají dostatek motivace a vytrvalosti po mnoha neúspěšných dietách.

Podle výsledků americké studie je tato léčba užitečným doplňkem a podporou hubnutí, je však nezbytné změnit stravu a v ideálním případě pravidelně cvičit.

Aby bylo možné cíleně zhubnout, měli bychom jíst dietu s nízkým obsahem uhlohydrátů, s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin, aby se metabolismus podpořil co nejefektivněji. Sladkosti, slazené nápoje a alkohol je třeba se vyhnout, aby se tělo mohlo soustředit na spalování tuků. Cvičení pomáhá zvyšovat svalovou hmotu, spalovat více energie a tím spalovat tuk, a také získává tělo ve formě.

Akupunktura se dobře hodí jako dietní podpora pro lidi, kteří mají chuť k jídlu a občerstvení, a pro ty, kteří mohou potřebovat více motivace po mnoha pokusech o stravování.

Mohlo by vás také zajímat: Zhubněte s cvičením - tyto sporty jsou zvláště účinné!

Jaké jsou alternativy hubnutí s akupunkturou?

Vzhledem k tomu, hubnutí s akupunkturou není strava v přísném slova smyslu, existuje nespočet alternativních diet, jak se zbavit lásky kliky.

Aby se velmi rychle zhubla, někteří lidé chodí na mono stravy, které jsou velmi radikální. Příkladem je ovocná strava, zeleninová strava nebo zelná polévka. Libry klesají rychle, ale yo-yo efekt obvykle následuje.
Nízko sacharidová strava je ideální pro dlouhodobý úspěch při stravování. Existují různé diety založené na nízkém obsahu sacharidů, například Atkinsova dieta, Logi metoda nebo Glyx dieta.

Jednou z výhod těchto diet je to, že si můžete vybrat produkty pro menu a jíst sami.
Neexistují žádné kalorií, které by se měly počítat, a nemáte hlad, takže tyto diety jsou také vhodné pro každodenní práci. Takové diety jsou zvláště vhodné z dlouhodobého hlediska ke snížení nadváhy a udržení hmotnosti dosažené v dlouhodobém horizontu bez yo-yo efektu.

Jak se mohu vyhnout yo-yo efektu?

V zásadě úspěch stravy při hubnutí s akupunkturou silně závisí na individuálním stravovacím a sportovním programu.
Akupunktura je více zaměřena na to, aby vás naplnila mezi hlavním jídlem, snížila chuť k jídlu a podpořila váš metabolismus tuků.

Proto je u této terapie méně pravděpodobný efekt yo-yo. Obecně lze yo-yo efektu zabránit dlouhodobou zdravou a vyváženou stravou a pravidelným cvičením.

Přečtěte si více o tomto tématu: Jojo efekt

Akupunktura na hubnutí po těhotenství a kojení

Obecně platí, že nic proti akupunktuře na hubnutí nebo jiné stížnosti po těhotenství, během nebo po kojení.
Při kojení akupunktura nezpomaluje produkci mléka, protože metabolismus je pravděpodobněji stimulován. Vedlejší účinky akupunkturní léčby se navíc vyskytují velmi zřídka a vzácně u profesionálního lékaře nebo alternativního lékaře.

Kojící žena může mít akupunkturu, aby zhubla. Je důležité, aby se při kojení každý den přijímalo s jídlem alespoň 1800 kalorií a nemělo by se ztratit méně než 500 gramů týdně, tj. Dvě kilogramy měsíčně. Je důležité, aby dítě, které má být kojeno, bylo zásobeno všemi důležitými živinami a aby kojící proces také spotřeboval energii pro matku.

Přečtěte si více o tomto tématu: Hubnout po těhotenství jako Během kojení zhubněte

Zhubněte s akupresurou

Použití jemného tlaku nebo malé masáže ve správných bodech může pomoci zlepšit trávení a zastavit touhu.

Akupresura zajišťuje, že energie v těle proudí lépe a orgány jsou lépe zásobovány krví. Pokud aktivujete akupresurní bod „hasicí jezero“, které se nachází uprostřed horní části paže mezi ramenem a loktem, stisknutím po dobu 30 sekund by měl začít pocit sytosti.

Úbytek tuku můžete podpořit aktivací „Zdobené brány“. V těchto bodech se ruce dotýkají těla. Měly by být stimulovány po dobu tří minut a dostat játra a tukové tkáně.

Přečtěte si více o tomto tématu: Akupresura