Prodloužení

synonymum: Rozšíření

Strečink (prodloužení)

Prodloužení je protipohyb proti flexi. Končetina je ve výchozí poloze v ohnuté poloze. Během kontrakce dochází k roztažení v příslušném kloubu.

Na obrázku vpravo můžete vidět úsek v loketním kloubu.

Příklad:

• Prodloužení tricepsu (loketní kloub)
• Bench press (loketní kloub)
• Lis na nohy (kolenní kloub, kyčelní kloub)
• Prodloužení nohy (kolenní kloub)