Krátkodobá paměť

definice

Krátkodobá paměť popisuje schopnost mozku zapamatovat si věci na krátkou dobu. Z anatomického hlediska přední část čelního laloku tzv. prefrontální kůra, která se nachází za čelo.

Více zde Struktura mozku.

To, co je třeba mít na paměti, lze rozdělit do dvou skupin, explicitní obsah paměti, jako jsou fakta a události a implicitní obsah pamětinapř. Akce a emoční obsah. V novějších definicích se krátkodobá paměť vztahuje pouze k explicitnímu obsahu paměti, striktně řečeno, režimy činnosti a emoční paměti pak patří do dlouhodobé paměti, protože jsou také relevantní z dlouhodobého hlediska. Rovněž se nazývá zpracování explicitního obsahu paměti Pracovní paměť označuje to, co odpovídá modernímu popisu krátkodobé paměti.

V závislosti na typu obsahu paměti existují spojení s dalšími částmi mozku, které pomáhají zpracovat to, co bylo zaznamenáno. To je však již součástí takzvaného. Konsolidace paměti, přenos informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti.

Trvání krátkodobé paměti

Krátkodobá paměť ukládá pouze informace zhruba několik sekund až maximálně minut dlouho. Protože úložná kapacita není neomezená, musí být informace použity buď pro konsolidaci paměti v dlouhodobé paměti převod nebo s novými informacemi přepsán pokud informace nejsou relevantní.

Krátkodobá paměť nebo pracovní paměť nehrají roli pouze při krátkodobé zapamatování nebo například při přepisu telefonního čísla, ale také prakticky v každém každodenním procesu. Pokud čtete termín, je zaparkováno v krátkodobé paměti, dokud jiné části mozku nespojí písmena čtená s významem a významem slov čtených v mysli. Na Mentální aritmetika například krátkodobá paměť je také silně zpochybněna.
Tyto informace mohou být poté znovu vymazány, protože nemají velký význam. Krátkodobá paměť pravděpodobně pomůže Zpracování složitějších úkolů a je to na druhém místě brána k dlouhodobé paměti ve smyslu procesu učení.

Výcvik krátkodobé paměti

Efektivnost krátkodobé paměti může do jisté míry dosáhnout inteligence být vyrovnán. Přesto můžete trénovat svou krátkodobou paměť a tím i svoji Chápání a Schopnost soustředit se. Toto je také hovorově známé jako Běhání mozku určený.

Nyní existuje bezpočet cvičení z různých zdrojů, ale často pokrývají stejné kategorie: Cvičení pro Zpracování čísel nebo mentální aritmetika Jazyk a Slova, koncentrace, logické porozumění a Zadržení.
Například jednoduché tréninkové metody Sudoku nebo krátké Duševní aritmetické úkoly pod časovým tlakem. Oba podporují používání čísel a zrychlují mozek s běžnou praxí. Křížovka jsou také oblíbenou formou joggingu v jazykové kategorii. Mozek se tak učí najít verbální odpovědi rychleji prostřednictvím krátkodobé paměti. Příklady cvičení pro logické porozumění jsou Úkoly klasického IQ testu, ve kterém musí být logicky nalezen symbol odpovídající řadě dalších symbolů nebo číselných sekvencí, musí být přidány rozumně. Koncentrace je školena v mnoha úkolech. Krátkodobou paměť, což je zkratka pro krátkodobou paměť, lze nejlépe dosáhnout pomocí her jako Paměť nebo podobně.

Všechny tyto metody jsou nakonec hravá cvičení, která lze také snadno integrovat do každodenního života. Mezitím v mnoha Denní noviny Vytisknou se hádanky a sudokus, které lze ráno vyřešit například pomocí kávy. Existuje také spousta lidí, kteří jsou velmi zaneprázdněni Aplikace pro chytré telefonykteré nabízejí krátké hlavolamy, lze dokončit během jízdy vlakem.
Je to však právě naše moderní technologie, pomocí které lze nyní získat přístup k informacím kdekoli a kdykoli, že se obecný výkon paměti v populaci snižuje. Pro potlačení zapomnění, které přichází s věkem, je nejlepší způsob joggingu. S tím nemůžete pokazit, každé cvičení pomáhá mozku zůstat fit.
Čím častěji a pravidelněji trénujete, tím je pravděpodobnější, že se vaše paměť zlepší. To stačí asi 10-15 minut denně od, čím více cvičebních kategorií pokrýváte, tím lépe. Pokud by došlo ke značnému zhoršení kvality, navzdory pravidelným požadavkům na duševní výkon, je třeba konzultovat neurologa, aby bylo možné vyloučit fyzickou příčinu.

Přečtěte si také naše stránky Zabraňte demenci a Příznaky demence.

Krátkodobé testy paměti

Pokud máte opravdu podezření, že je něco v nepořádku s vaší krátkodobou pamětí nebo s mentálním výkonem, můžete to lékařsky vyzkoušet. Jeden z nejčastějších testů na přítomnost jednoho demence je tzv Test mini duševního stavu. Pacientovi jsou kladeny různé otázky a úkoly, například místo a čas nebo jednoduché aritmetické problémy, Zapamatujte si tři termíny a opakujte je později nebo Nakreslete údaje podle specifikace.

Za každý správný výsledek je udělen jeden bod, lze dosáhnout maximálně 30 bodů. Tento postup poskytuje jeden hrubý přehled o duševním stavu člověka, zejména s ohledem na paměť a další základní duševní schopnosti, a je také vhodný pro ovládání Průběh demence. Je však třeba poznamenat, že je třeba dbát na to, aby životní prostředí neobsahovalo rušivé faktory, aby bylo možné interpretovat test co nejobjektivněji.

Rozdíl oproti dlouhodobé paměti

Dlouhodobá paměť je složitější než krátkodobá paměť a také není snadné anatomicky přiřadit. Předpokládá se, že dlouhodobá paměť je funkcí celého mozkového kortexu (kůra) je. Především se však implicitní obsah paměti ukládá prostřednictvím spojení s různými částmi mozku. Sportovní dovednosti nebo akční kursy jsou úzce spjaty s mozkem, zatímco emoční vzpomínky prochází tzv. Amygdalou.
V závislosti na typu paměti může být zahrnuta prakticky každá část mozku, relevantní je i čichový mozek, protože některé vzpomínky jsou spojeny s určitým zápachem a lze s ním znovu vyvolat.

Při konsolidaci paměti (tj. přenos z krátkodobé do dlouhodobé paměti) informace jsou posílány přes specifickou smyčku v mozku zvanou Papezův neuronový kruh. Jedná se především o explicitní obsah paměti. Opakovaný průchod touto neuronovou smyčkou zajišťuje konsolidaci paměti v mozku a obsahuje hippocampus a thalamus jako hlavní spínací body kromě jiných struktur.
Pokud dojde ke zničení spojení v této smyčce, například mrtvicí, operací nebo nádorem v této oblasti, je paměť trvale narušena. Vzpomínky před tímto poškozením přetrvávají, krátkodobá paměť jako taková funguje také, do dlouhodobé paměti již nelze přenášet pouze informace.

Přečtěte si více o tomto tématu zde: Dlouhodobá paměť