masáž

Vznikl termín „masáž“ od arabštiny a znamená něco jako: „dotyk“ nebo „dotyk“.

úvod

Termín masáž se chápe jako proces, ve kterém mechanicky ovlivňuje pokožku, pojivovou tkáň a svaly stát se. Tento mechanický vliv se odehrává skrz různé ruční protahovací, tažné a tlakové podněty. Masáž se zpravidla používá k relaxaci přepracovaných částí těla a tím k prevenci a / nebo léčbě ortopedických problémů. Masáž však může být také použita pouze k uvolnění psychiky a ke snížení stresu.

Masáže již byly poskytnuty před tisíci lety z tohoto důvodu patří mezi nejpravděpodobnější nejstarší léčebné metody světa. První záznamy o provádění masáží podobných léčebných metod pocházejí z roku 2600 př.nl.. Samotná léčebná masáž má své vlastní Pravděpodobně pochází z východní Afriky. Existují však také první záznamy o jejich provádění z Asie.

Nyní existují zcela nezávislé postupy a metody tohoto typu tělesné relaxace. Teoretické základy různých typů masáží se od sebe velmi liší. Důvodem je skutečnost, že jednotlivé formy různých teorií léčby Podpěra, podpora.

Obecné účinky masáže

Ačkoliv individuální masážní postupy se od sebe velmi liší, všechny formy mají jednu podobný vliv na lidském těle. Hlavním účinkem masáže je lokální (lokální) nárůst Proud krve do kůže, pojivové tkáně a svalů. Relaxační účinek masáže navíc poskytuje Snížení krevního tlaku a Tepová frekvence.

Právě tyto vlivy jsou důkazem uklidňující účinek masáž. Právě tento účinek má dlouhodobý účinek pozitivní vliv na psychiku a pohodu pacienta. Pomocí běžných masážních technik mohou být stresové a přetížené svaly účinně uvolněny a tělo může být stimulováno k regeneraci. Adheze a jizvy v oblasti svalových struktur a pojivové tkáně lze účinně vyřešit, pokud se provádí správně. Navíc podle některých studií může být masáž prováděna pravidelně pozitivní účinek na hojení ran dokázat. Kromě toho, zejména u pacientů s chronickou bolestí, zprostředkovaná masáž, analgetický účinek být sledován. V mnoha případech lze dávku užít Lék proti bolesti (Analgetika) lze tímto způsobem snížit i dlouhodobě. Přestože je masáž prováděna pouze povrchně na kůži, pojivové tkáně a svaly, Nervové propojení (tzv. reflexní oblouky) Účinky na vnitřní orgány záznam. Pravidelná masáž tímto způsobem nejen uvolňuje pokožku a pojivovou tkáň, ale má také pozitivní dopad na celek Nervový systém cvičení.

Přehled účinků masáže

• Relaxace svalů
• Relaxace kůže a pojivové tkáně
• Uvolnění adhezí a jizev
• Snížení krevního tlaku a srdeční frekvence
• pozitivní vliv na to autonomní nervový systém
• Stimulace buněčného metabolismu
• Úleva od bolesti
• Redukce stresu
• Relaxace psychika

Masážní techniky

Různé masážní techniky jsou zhruba popsány v dvě velké skupiny děleno: klasické a alternativní formy masáže.

V průběhu klasická masáž kůže, pojivová tkáň a svaly zpracované v přesném bodě, který pracoval působením mechanické síly se stává. Klasické formy masáže jsou obvykle všechny lékařsky uznané a najdete je v obvyklých učebnicích a terapeutických pokynech.
Alternativní formy masáže nicméně, zabývat se více Léčba poruch vnitřních orgánů podle Stimulace povrchu těla a související Aktivace různých reflexních oblouků. Tímto způsobem se nemocný orgán nezpracovává přímo, spíše k terapii dochází prostřednictvím masáže povrchové plochy přiřazené tomuto orgánu.Zatímco na většinu klasických metod se vztahuje zákonné zdravotní pojištění, alternativní masáže jsou obvykle jednou z těchto služeb hradí sám pacient jsou.

Kromě toho lze různé typy masáží rozdělit do skupin přímý, reflexní a eelektromechanický Masáže resp.

K dispozici jsou také různá zařízení, která mohou být použita při masáži, jako jsou masážní míče nebo blackberry.

Klasická masáž

Klasická masáž se používá hlavně na Napětí a ztvrdnutí v oblasti kosterních svalů aplikovaný. Ale také patří Poruchy pohybového systému (zejména Páteř) a posttraumatické změny typické indikace pro klasickou masáž. Aktivací různých reflexních zón může být tato forma sudá pro neurologické stížnosti jako je paralýza, spasticita, smyslové poruchy a neuralgie. Klasická masáž funguje hlavně prostřednictvím jedné Zvyšte krevní oběh v ošetřovaných oblastech těla.

Podle průvodce zahrnuje klasická masáž pět krokůkteré se používají v různých sekcích kvůli jejich specifickému účinku. Nejpohodlnější z těchto pěti pohybů jsou tzv "Vymazání" (Efleurage). Tato metoda je zvláště užitečná na začátku masáže Distribuce oleje nebo krému na pokožku. Pohladění kůže je zvláště důležité, protože kůže pacienta je první zvyknout si na ruku maséra by měl. V průběhu aplikace slouží vymazání jako Fáze zotavení mezi ostatními čtyřmi pohyby.
V tzv "Hnětení" (Petrissage) stát se kůží a svalovou tkání pacienta hněte mezi palcem, ukazováčkem a prostředním prstem. V případě výrazného napětí lze alternativně použít celou ruku maséra. Hlavním účelem této rukojeti je uvolnit napětí ve svalech a uvolnit podkožní pojivovou tkáň zvýšením průtoku krve.
V "Tření" (tření) protáhněte prsty i kouli ruky terapeuta malé kruhové pohyby na povrchu těla pacienta. Pomocí této rukojeti lze účinně uvolnit napětí a ztvrdnutí přetížených svalových oblastí.
Dalším úchytem klasické masáže je to "Klepání" (Tapotement). Terapeut vede buď okraje ruky nebo prsty krátké, tlukotové pohyby ven. Tímto způsobem lze výrazně zvýšit místní průtok krve a stupeň napětí (tón) jsou svaly redukovány.
V "Vibrace" (vibrace) prsty nebo ploché ruce jsou položeny na pacienta a Začaly se svalové chvění. Zdá se, že tento konkrétní krok má významný vliv na hlubší tkáň a dokonce i na vnitřní orgány. Kromě toho má „šok“ uvolňující účinek, a proto může být použit ke zmírnění křečí.

Zatímco klasická masáž je velmi vhodná pro léčbu chronických onemocnění, aplikujte akutní zánět jako absolutní kontraindikace. To znamená, že u pacientů s akutními zánětlivými procesy v muskuloskeletálním systému nesmí být prováděna klasická masáž. Toto pravidlo platí také pro jiné akutní choroby, jako je febrilní infekce a Poruchy cévního systému. Důvodem zákazu klasických masáží u těchto pacientů je skutečnost, že se předpokládá, že masáž by již příliš oslabila organismus. Měla by to být také klasická masáž ne u pacientů s výraznými stavy kůže bude provedeno. Tlak na kůži během masáže může tyto změny ještě zhoršit.

Reflexní masáž

Reflexní masážní opatření se stávají skupinou tzv alternativní formy masáže započítáno. To znamená, že během aplikace není masírována nemocná nebo bolestivá oblast těla, ale spíše jiné regionykteré mají ovlivnit nemoc pomocí reflexního procesu.

Akupresura: Pravděpodobně nejznámější forma Reflexní masáž je akupresura. Akupresura vznikla z asijského regionu, je zařazena do tradiční medicíny a nyní si v Evropě také velmi oblíbila. Princip akupresury je založen na Přiřazení různých, specifických tlakových bodů do jednotlivých tělesných oblastí a orgánů. Aktivace jednoho z těchto tlakových bodů by měla stimulovat vodivé dráhy a ovlivnit tak příslušný orgán. Celkově popisuje výuku akupresury 20 z těchto řádků. Kromě toho se tento typ alternativní masáže zaměřuje na jednu rovnováha mezi tělem a myslí z. Akupresurní masáž je dalším vývojem běžné akupresury, při které se používají speciální masážní tyčinky. Na začátku léčebné jednotky terapeut natáhne střed těla pacienta od hlavy k nohám. Tímto způsobem by mělo být dosaženo prvního dojmu o fyzické a duševní kondici. Jakmile je terapeut jedním Nerovnováha v kůži začíná cílená léčba pomocí masážní tyčinky.

Baňková masáž: V dnešní době se zvláště často používá tzv. „Baňková masáž hlavy“. U tohoto typu masáže a speciální baňka na neporušenou oblast pokožky obléci. Skleněná baňka je v přímém kontaktu s olejem, který byl předtím nanesen na povrch těla a vytváří mírné sání tkáně. Pohárkovací sklo se pak může pohybovat po ošetřované oblasti. Účinek této formy masáže spočívá v jednom Zvyšte krevní oběh kůže, pojivové tkáně a svaly. Bylo prokázáno, že baňková masáž se odvíjí a silnější účinek podporující krevní oběh než klasická masáž.
skutečné účinky léčby alternativních forem masáže jsou zatím není vědecky prokázáno. Typické indikace pro provádění reflexních forem masáže jsou stížnosti, jako je migréna a Revmatismus. Kromě toho, zejména baňkování je považováno za zvláštní slibná metoda léčby u pacientů s Problémy s diskem, Problémy s kolenem a Ústřel.

Jak již bylo zmíněno, indikace reflexní masáže jsou omezené ne na poruchy pohybového aparátu. Taky pro vnitřní nemoci akupresura a baňkování by měly mít pozitivní účinek. Z tohoto důvodu stále více pacientů podstupuje bronchitida, astma, vysoký krevní tlak, Hypotenze nebo máte zažívací potíže, akupresura. Dokonce i lidé s chronický zánět v oblasti mandlí by mělo být možné pomoci pomocí baňkové masáže.

Elektromechanická masáž

Mezitím je masáž žádné čistě manuální ošetření opatření více. Elektromechanická masážní zařízení se stávají stále populárnější, ale jsou mnohem horší než klasické formy masáží. Speciální masážní postele umožňují relaxaci při ležení. Navíc stehna, přestěhovat se a / nebo krk speciální masážní křesla být uvolněn. Taková křesla nyní najdete ve většině nákupních center. Všechna elektromechanická zařízení mají společné, že masáž má jednu Souhra vibračních prvků, rotujících válečků, válců nebo vzduchových polštářů je provedeno. V závislosti na zařízení lze umožnit masáže tlakem, hnětením a klepáním a uvolněním svalů. Podobně jako u klasické masáže jsou účinky elektromechanických zařízení řízeny pomocí Zvýšení průtoku krve tkání a svalů zprostředkovaný.