Studený čaj - jak ho nejlépe vyrobím sám?

úvod

Studené čaje patří mezi nejoblíbenější domácí léky, které pomáhají tělu bojovat s virovou infekcí.Pití čaje dodává tělu tekutiny a různé bylinné přísady mohou také pomoci zmírnit příznaky.

V závislosti na symptomech jsou pro léčbu vhodné různé čajové směsi. Studený čaj lze použít jako jediný lék, když jste nemocní, nebo jako doplněk k léčbě léky, pokud jsou nezbytné.

V případě vážné nemoci nebo nemoci trvající několik týdnů by měl být konzultován lékař a nespoléhat se pouze na vlastní léčbu studeným čajem.

Přečtěte si více o tomto tématu v části: Domácí léky na chlad - nejúčinnější potraviny z vaší ledničky!

Pro koho je studený čaj?

Studený čaj je užitečný pro všechny lidi, kteří jsou nemocní infekcí horních cest dýchacích. To je patrné například kašlem, rýmou, bolestmi v krku nebo chraptivostí. Často se také vyskytují následující obecné příznaky:

Vyčerpání
horečka
zimnice
Bolesti těla

Stížnosti, které se vyskytují v oblasti krku a úst, lze často ulevit vypitím teplého studeného čaje. Ale také se všemi dalšími možnými příznaky takové infekce má pití studeného čaje smysl, protože to může splnit zvýšené nároky na tekutinu během nemoci.

Pití studeného čaje je také užitečné pro lidi, kteří trpí gastrointestinální chřipkou, protože zejména průjem vyžaduje hodně tekutin a čaj je stravitelnější pro poškozenou střevní sliznici než čistá voda.

Nejlepší druhy čaje jsou s přísadami, které uklidňují žaludek, jako je fenykl, anýz nebo kmín. Studený čaj má v zásadě smysl v případě infekce v každém věku.

Toto téma vám může také pomoci: Terapie nachlazení

Takto funguje studený čaj

Studený čaj funguje různými způsoby a může zmírnit příznaky a pomoci tělu zotavit se. Na jedné straně přidáváte do těla tekutiny tím, že pijete čaj. Pokud máte nachlazení, je potřeba zvýšena, zejména pokud máte také horečku a těžce se potíte.

Navíc studený čaj ohřívá sliznice úst a krku při pití nebo kloktání. To může zmírnit příznaky, jako je bolest v krku.

Různé bylinné přísady mají účinek, který může zmírnit příznaky. Například pití studeného čaje vás nezdraví rychleji než například pitnou vodou.

I když například tymián působí proti virům, pití čaje z tymiánu nevede k rychlejšímu boji s infekcí. Pouze vlastní obranný systém těla může bojovat proti patogenům nachlazení.

Široce rozšířený názor, že účinek látek vyvolávajících pot, jako je lipový květ nebo bezinky, může patogeny jednoduše „vypotit“, je také nesprávný.

Použití domácích prostředků, jako je studený čaj, je přesto rozumné a vhodné, protože to může mírně zmírnit příznaky.

Některé ingredience, například lípa, například podporují spánek a uklidňují nutkání kašel. Výsledkem je, že podporují dobrý spánek, což je zase důležité, aby tělo mohlo shromáždit sílu v boji proti infekci.

Následující téma by vás také mohla zajímat: Jak mohu zkrátit dobu nachlazení?

Jsou tam ty studené čaje

V zásadě je možné rozlišovat mezi hotovými studenými čaji v sáčku nebo jako směs v čajovém caddy od drogerie nebo obchodu se zdravou výživou a domácím studeným čajem vyrobeným z čerstvých bylinných ingrediencí.

Existuje velké množství výchozích produktů, které jsou vhodné pro přípravu studeného čaje. Jednotlivé složky mají přiřazeny určité účinky, takže výběr studeného čaje může být také založen na symptomech, z nichž jeden trpí.

V první řadě je důležité hodně pít s nachlazením, takže pití čaje je nejdůležitější bez ohledu na typ čaje.

Která forma studeného čaje si vyberete nebo zda dáváte přednost pití čaje, který není označen jako takový, není tak důležité. Čaj by měl také dobře chutnat, abyste mohli pít dostatečné množství po celý den.

To jsou typické přísady

Typickými ingrediencemi studených čajů jsou různé bylinné produkty, z nichž některé se používají obzvláště často.

Na jedné straně můžete často najít čajové směsi nebo pokyny k přípravě, abyste se vytvořili s lipovým květem a bezinkovým květem. Ty by měly snižovat horečku, podporovat spánek a potlačovat kašel.

Fenykl je nejen vhodný pro zklidnění žaludku, ale může mít také uklidňující účinek na symptomy nachlazení.

Studené čaje vyrobené z čerstvého zázvoru (viz podrobnější informace k tomuto níže) jsou zvláště bohaté na zdravé složky. Zázvor může mimo jiné zklidnit bolest v krku a učinit použití prostředků proti bolesti zbytečnými.

Zde jsou také vhodné studené čaje na bázi šalvěje. To může být opilý jako studený čaj nebo kloktat po dlouhém máčení.

Další typickou přísadou, která se často přidává do studeného čaje, je med (další informace viz níže). Vzhledem k sladkosti čaj chutná lépe pro mnoho lidí a lidé pijí více, což je důležité, aby se zdraví. Kromě toho mohou mít složky medu antitusický účinek.

Toto téma by vás také mohlo zajímat: Cvičte, pokud máte nachlazení - je to zdravé nebo dáváte přednost přestávce?

Zrzavý

Ginger je kořen, který obsahuje mnoho éterických olejů a štiplavých látek, které jsou známé také jako gingeroly a shoagaoly. Ginger také obsahuje vitamíny a stopové prvky, jako je hořčík, vápník a železo.

Z důvodu tohoto velkého počtu složek podporujících zdraví se zázvor používá k léčbě různých nemocí, jako je nachlazení.

Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je připravit čerstvý zázvorový čaj. Chcete-li to provést, vložte dvě polévkové lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru do kastrolu, přidejte litr vody a nechte čaj vařit asi deset minut. Poté se studený čaj napne a v případě potřeby se podle chuti doplní trochou medu nebo citronové šťávy.

V zásadě je důležité hodně pít, když máte nachlazení. U studeného čaje založeného na zázvoru lze obvykle dobře zmírnit příznaky, jako je bolest v krku. Účinky obsažených gingerolů jsou podobné účinkům některých léků proti bolesti.

Kromě toho má zázvor germicidní účinek a stimuluje vlastní obranný systém těla. Neexistují však žádné vědecké důkazy o těchto způsobech jednání.

Totéž platí pro předpoklad, že pravidelná konzumace čerstvého zázvorového čaje může zabránit nachlazení. Kromě toho pití studeného čaje vyrobeného z kořene zázvoru vám nepomůže získat lepší rychlost než pít vodu nebo jiný čaj.

Nicméně, zázvorový čaj je dobrým domácím prostředkem nachlazení, protože uvolňuje nepohodlí a může znemožnit používání léků proti bolesti.

Přečtěte si více o tomto tématu v části: Ginger - terapie, aplikace a účinky

Miláček

Studený čaj s medem je obzvláště populární jako domácí prostředek k boji proti nachlazení. Včelí produkt obsahuje velké množství zdravých složek, jako jsou vitamíny, stopové prvky a antioxidanty.

Zatímco ulevující účinky pití studeného čaje s medem na nemoci, jako je kašel nebo bolest v krku, jsou rozšířené, neexistují pro ně žádné definitivní vědecké důkazy.

Nedávný výzkum však ukázal, že děti s chladným spánkem lépe, pokud před čajem spaly čaj s medem. Ve srovnání se skupinou s placebem došlo k signifikantně méně nočním záchvatům kašle.

I když se med rychle nezbavuje nachlazení, příznaky stále zmírňuje. Pokud tedy máte kašel, například před spaním a před kartáčováním zubů, můžete v čaji rozpustit jednu nebo dvě čajové lžičky medu a užít si ho v teple.

Bolí jí hrdlo a hledá domácí lék? Přečtěte si níže uvedené téma: Domácí léky na bolest v krku

Jaký je nejlepší způsob, jak si vyrobit studený čaj sám?

Můžete si udělat studený čaj sami bez velkého úsilí. Existuje celá řada bylinných produktů, které lze použít, ale ty lze zakoupit buď v domě, sbírat v přírodě, nebo zakoupit v obchodě.

Pro příkladný recept byste potřebovali lipový květ, bezinky a semena fenyklu. Smíchejte 30 gramů lipového květu s deseti gramy semen bazalky nebo fenyklu v čajovém caddy a sklenici se šroubovacím uzávěrem.

U každého šálku dáte do čajového sáčku čajovou lžičku směsi a nalijete vařící vodou. Doba máčení by měla být kolem sedmi minut a studený čaj by měl být opilý.

Výhodou takové suché formy čaje je to, že větší množství lze míchat a skladovat po dlouhou dobu.

Existuje bezpočet dalších receptů, které používají například kořen zázvoru nebo tymián. Výběr bylinných složek by měl být založen především na typu stížností.

Pokud si nejste jisti, můžete také vyhledat radu v obchodě se zdravou výživou nebo v lékárně. Tam také můžete získat výchozí produkty, které potřebujete k přípravě studeného čaje sami.

Mohu pít studený čaj v těhotenství?

Během těhotenství nastávající matka často nachladne. Obecně je důležité být opatrný při užívání léků během těhotenství, i když jsou k dispozici bez lékařského předpisu. Do určité míry existují také omezení týkající se používání studených čajů.

Některé přísady, jako je tymián nebo fenykl, jsou podezřelé z toho, že způsobují předčasnou porodu, proto by se neměly studené čaje tohoto typu vyhýbat, zejména v posledním trimestru těhotenství.

Existuje však spousta dalších bylinných účinných látek, které lze během těhotenství bezpečně použít. Nejlepší je požádat lékaře nebo lékárníka o radu, jaké složky jsou vhodné k přípravě studeného čaje během těhotenství.

V případě hotových výrobků na přepážce by měly být z příbalové informace převzaty informace o tom, zda lze čaj během těhotenství také vypít.

Kromě toho lze jako alternativu k pití čaje vždy použít inhalaci k úlevě od příznaků nachlazení. Kromě heřmánkového extraktu lze bez váhání použít i studený čaj, i když není vhodný k pití během těhotenství.

Více informací naleznete zde: Domácí léky nachlazení během těhotenství

Mohu pít studený čaj při kojení?

Člověk často slyší, že studený čaj byste neměli pít nejen během těhotenství, ale také při kojení. Většina druhů čaje a jejich přísad je však neškodná.

Během kojení by se neměly pít pouze studené čaje, které obsahují šalvěje. Účinné látky obsažené v šalvěji mohou ovlivnit produkci mléka a dokonce mít sedativní účinek.

Je však možné kloktat horký šalvějový čaj a poté jej plivat, například ke zmírnění bolesti v krku způsobené nachlazením.

Pokud chcete při kojení pít studený čaj, můžete také použít čaj založený na zázvoru. Nejlepší věc je nakrájet čerstvý zázvor na tenké plátky a nalít na ně vroucí vodu.

V případě hotových studených čajů z lékárny nebo ze skladu zdravé výživy mohou být na příbalovém letáku uvedeny pokyny týkající se otázky, zda to lze také bez váhání vypít během kojení.

Pokud máte pochybnosti, můžete se také zeptat lékárníka nebo svého rodinného lékaře nebo gynekologa, které typy studených čajů jsou v této fázi vhodné.

Zde naleznete vše o tomto tématu: Kojení s nachlazením.

Existují také studené čaje pro kojence?

Dokonce i děti mohou dostat studený čaj k pití, pokud mají nachlazení. Například v lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou jsou různé výrobky, které jsou speciálně navrženy pro kojence nebo batolata.

V případě infekce lze dítěti podat i normální bylinné čaje, jako je máta peprná nebo heřmánek. Je nezbytné zajistit, aby čaj nebyl příliš horký!

Některé studené čaje nejsou nutně vhodné pro kojence kvůli jejich přísadám. V některých případech je minimální věk dokonce uveden na obalu.

Přestože se nedá očekávat žádné poškození, pokud dítě pije takový čaj, v některých případech neexistují žádné spolehlivé zkušenosti, které by prokázaly neškodnost bylinných složek u dětí.

Například zázvor by měl být díky své ostréGingerole) mají tendenci se vyhýbat. V případě pochybností může být pediatr požádán o radu, jaký typ studeného čaje je pro dítě vhodný.

Obecně by se nemělo přidávat cukr, aby byl nápoj pro dítě atraktivnější. Neměl by se přidávat ani med, protože se jedná o přírodní produkt, který může obsahovat bakterie, s nimiž se imunitní systém dítěte ještě nedokáže vypořádat.

Přečtěte si více o tom pod: Nachlazení u dětí - tyto domácí prostředky pomohou!

Můžete inhalovat studeným čajem?

Můžete inhalovat studeným čajem stejně jako jakýkoli jiný čaj. Hlavní účinek při vdechování je způsoben pronikáním horké vodní páry do sliznic úst, nosu, krku a dutin.

Vdechnutí hlenu mobilizuje otok sliznic. Složka kapaliny vybrané pro inhalaci má druhořadý význam.

Nejčastěji se používá heřmánkový čaj nebo roztok s heřmánkovým koncentrátem. Dobrým účinkem však může být i studený čaj.
Přečtěte si více o tom pod: Nadechněte se heřmánkového čaje

Můžete například vložit tři sáčky do velké mísy, nalít na ně horkou vodu a poté nadechnout ručníkem přes hlavu. Můžete také dát pytel do inhalátoru s otvorem pro ústa a nos.

Další dobrou alternativou k vdechnutí studeného čaje nebo jiného typu čaje je použití solného roztoku, kde jednoduše dáte do misky tři lžíce stolní soli nebo lžíci, vlejte horkou vodu nad sůl a vdechujte horké páry.

Žádost lze opakovat až pětkrát denně. S metodou mísy a ručníku však musíte být velmi opatrní, abyste se nespálili.

Více se o tom dozvíte na: Vdechnutí nachlazení - s jakými látkami lze vdechnout?

Co je turecký studený čaj?

V jiných kulturách jsou někdy speciální druhy studených čajů, které tradičně obsahují speciální směsi koření.

V Turecku existuje řada druhů čaje, které jsou určeny k léčbě nachlazení. Ty často obsahují byliny, jako je máta nebo lipový květ.

Nejlepší způsob, jak zjistit více o typech čajů dostupných v tureckém obchodě s potravinami. Na internetu najdete také různé turecké studené čaje.

Nejlepší výběr a kvalita je však s největší pravděpodobností dosaženo, pokud si čaj zakoupíte přímo z tureckého trhu. Turecký studený čaj se někdy označuje také jako osmanský sultánový čaj.

Co je čínský studený čaj?

Čína je pravděpodobně zemí, kde se konzumuje nejvíce čaje a kde se nachází nejvíce druhů čaje. Čaj je tradičně vnímán nejen jako nápoj, ale také jako lék na různé typy nemocí.

Existuje také řada čajových směsí, které mají poskytnout úlevu od nachlazení. Liší se hlavně složkami.

Jednou z možných příprav čínského bylinného čaje je použití hřebíčku, skořice, zázvoru a sušených fíků.

Nejprve přiveďte do varu půl litru vody a poté přidejte dvě polévkové lžíce hřebíčku a čtyři tyčinky skořice. Nechte to dusit po dobu deseti minut. Mezitím nakrájejte zázvor a tři sušené fíky na malé kousky a přidejte je do čaje.

Nyní vařte dalších deset minut na mírném ohni. Nakonec se čaj napne a asi tři čajové lžičky koncentrátu se nalije do šálku s horkou vodou.