Psychologie On-Line

Syndrom vyhoření

Synonyma

Vyhořet
vyčerpání
Vyhoření / vyhoření
Stav úplného vyčerpání
Utéct

definice

Název 'Vyhořet" pochází z angličtiny „vypálit“: „vypálit“. Tomu se rozumí stát emoční a fyzické vyčerpání což je doprovázeno masivním nedostatkem jízdy a výkonu.
Syndrom vyhoření postihuje zejména lidi v sociálních profesích, jako jsou zdravotní sestry, lékaři a učitelé. Jsou to často lidé, kteří se věnují své profesi a často nedostávají uznání.
Riziko vyhoření jsou také lidé, kteří se primárně definují svou prací a náročnou prací a kteří na pozadí dávají všechno ostatní, jako jsou sociální kontakty a koníčky. Pokud pak tito lidé v práci zažijí frustrace, nakonec se zhroutí, protože jim chybí správná rovnováha.

Syndrom vyhoření je často poslední fází dříve trvajícího syndromu vyhoření Přepracování nebo přepracování. Cesta k vyhoření může někdy trvat několik let. Syndrom vyhoření obvykle vzniká kombinací smyslu pro povinnost, motivace, ambicí a perfekcionismu spojeného s přetrvávajícím stresem, silným tlakem na výkon a / nebo nadměrnými požadavky.

Jsou spouštěče pro vyhoření

příliš vysoké požadavky na výkon na sebe a příliš vysoký závazek
ochota pracovat nepřetržitě
stranou stranou osobní potřeby a sociální kontakty
vzdání se odpočinku a relaxace

Vyhoření se obvykle vyvíjí postupně a často trvá několik měsíců až let. Nakonec však vždy končí úplným fyzickým a mentálním zhroucením, kde se ani nejjednodušší úkoly nezdají být proveditelné.

V medicíně není syndrom vyhoření uznán jako nemoc sám o sobě, ale je klasifikován pouze v klíči Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD) -10 k „Problémy související s potížemi při zvládání života“.

frekvence

Podle reprezentativních studií trpí přibližně 7% všech zaměstnanců Vyhoření příznaky. 20-30% všech pracovníků je ohroženo.

V zásadě může syndrom vyhoření ovlivnit kohokoliv. Syndrom syndromu vyhoření je postižen také lidé, kteří nepracují, jako jsou školáci, důchodci nebo nezaměstnaní. V některých profesních skupinách (např. Učitelé, manažeři, zdravotní sestry, sociální pracovníci, pastoři, lékaři) však lze zaznamenat zvláště vysokou míru pracovní neschopnosti s odpovídající diagnózou. Rozhodující však není počet odpracovaných hodin týdně, ale spíše tlak na výkon, duševní stres, jednotlivé faktory a pracovní podmínky, které v konečném důsledku vedou k úplnému vyčerpání.

Neexistují přesné údaje o každoročních nových nemocech, protože syndrom vyhoření není jasně definované onemocnění, ale klinický obraz s různými a někdy velmi odlišnými příznaky. Z vědeckého hlediska je velmi obtížné zaznamenat skutečné nové roční případy. Je však jisté, že počet nových případů se každým rokem zvyšuje a syndrom vyhoření se nyní šíří do všech profesních skupin.

příčiny

Příčinou syndromu vyhoření je začarovaný kruh přepracování a nadměrných požadavků po mnoho let. Během této fáze chronického stresu způsobuje interakce na dvou úrovních syndrom vyhoření.

První úroveň je charakterizována vnějšími stresovými faktory, tj. Dlouhou pracovní dobou, nepříznivou pracovní dobou, která zanedbává individuální biorytmus, stres / hněv / konflikty s pracovními kolegy, členy rodiny nebo partnerem, silnou hierarchickou strukturou na pracovišti, vysokým výkonem nebo časovým tlakem, strachem z Pracoviště, malá pozitivní zpětná vazba atd. Vyhoření může být také výsledkem šikany. Ne každý, kdo pracuje nebo žije pod takovými vnějšími stresovými faktory, nevyhnutelně vyvine syndrom vyhoření.
Kromě toho existují na druhé úrovni vnitřní faktory osobnosti, jako je perfekcionismus, vysoké ambice, nerealistická očekávání zaměstnání a sebe sama, obtížnost říkat „ne“, tendence ignorovat něčí vlastní potřebu regenerace, nedůvěra ve schopnosti druhých a nadhodnocení vlastního výkonu. .

Velmi dobře si lze představit syndrom vyhoření jako koncový bod sestupné spirály. Nakonec dojde k úplnému zhroucení.

Podle Johannesa Siegriste příčiny syndromu vyhoření spočívají v nerovnováze mezi osobními požadavky a zdroji. Lékařský sociolog proto vytvořil dotazník, který zaznamenává profesionální uspokojovací krizi.

„Požadavky“ zahrnují prohlášení, jako například: „Jsem neustále pod časovým tlakem.“ „Mám spoustu zodpovědnosti.“ „Často mě v práci ruší.“ „V posledních letech se můj úkol stal stále náročnějším.“

Příklady prohlášení učiněných těmito zdroji jsou: „Nejsou s mými nadřízenými zacházeno s nezbytným respektem.“ „V případě obtíží nedostávám dostatečnou podporu.“ „Často se s nimi zacházím nespravedlivě.“ „Moje profesionální budoucnost je nejistá.“

Kromě nerovnováhy mezi požadavky a zdroji často dochází k přehnanému pocitu povinnosti a nespavosti.

Druhým modelem, který se pokouší popsat příčiny vyhoření, je model kontroly požadavků Karásek a Theorell. Lidé, kteří trpí neustálým pracovním stresem a zároveň mají jen omezený manévrovací prostor pro rozhodování, s větší pravděpodobností trpí syndromem vyhoření. Příkladem jsou prodejci supermarketů, pracovníci montážní linky atd.

Na základě těchto dvou modelů lze určit určité rizikové faktory, které mohou být příčinou vyhoření:

Mnoho stresu v práci, nedostatek pozitivní zpětné vazby, nedostatek hranic mezi profesionálním a soukromým životem, očekávání, která jsou příliš vysoká a osobní cíle, nadměrné nároky na zaměstnání, hrozící ztráta zaměstnání, nízký příjem, perfekcionismus, strach z odmítnutí, kritika a selhání atd.

Příznaky

Příznaky syndromu vyhoření ovlivňují psychiku i lidské tělo.
Vyhoření obvykle začíná postupně nespecifickými příznaky, jako je přetrvávající únava a vyčerpání. Tyto příznaky jsou často ignorovány a odmítány jako normální výkon.
V tuto chvíli by mělo smysl váhat a ustoupit.
Místo toho mnoho postižených stále více tlačí své limity.
Začnete omezovat sociální kontakty a přestávky ve prospěch práce a také pracovat hodně přesčasů.

Ve druhé fázi vývoje syndromu vyhoření se postižené setkávají se stále více nepochopením a kritikou ze strany svých rodin a přátel, protože tito lidé jsou nyní velmi zanedbáváni. Postižení však to často nevidí jako varování, ale spíše jako závist a nenávist.
To zase vede k ještě silnějšímu ústupu a dalšímu poklesu práce. Postižení se začnou stále více a více osamostatňovat a být úspěšní i bez podpory druhých.
Typickými příznaky jsou to, že výkon a koncentrace se stále více snižují, postižené začnou dělat chyby a při jednání se zákazníky a kolegy se stanou podrážděnějšími. Ti, kteří byli zasaženi, nyní často hledají jiné na vině za vlastní selhání a ještě více se izolují. Nakonec existují také fyzické příznaky, jako je bolest zad, bolest krku a bolest hlavy.
Lidé začínají brát léky proti bolesti nebo pít alkohol. To však zase vede k užívání škodlivých látek, poruch spánku a záchvatům paniky.

Ve fázi III vyhoření dochází nakonec ke kapitulaci. Tělo a mysl jsou již zvyklé na své limity. Ti, kterých se to týká, si všimnou rostoucího vyčerpání, slabosti a slabosti.
Konstantní stres vede ke zvýšeným hladinám kortizolu, které zase podporují poruchy spánku, zvýšené pocení a zvýšenou náchylnost k infekcím.
Existují také gastrointestinální potíže. Břišní bolest, zácpa a žaludeční vředy jsou typickými příznaky syndromu vyhoření.
Často se vyskytují také srdeční arytmie, takzvané palpitace (klopýtání srdce) a palpitace. Riziko vaskulárních chorob, jako je zvyšuje se ischemická choroba srdeční, oběhové poruchy a srdeční infarkty.

Existuje chronické napětí svalů, bolesti zad a bolesti hlavy. Zdá se, že nic nezasáhlo postižené. Cítíte se vyčerpaní, unavení a bezcitní.
Ti, kterých se to týká, si všimnou ztráty zájmu o všechno, co jim dříve potěšilo. Zvědavost a depresivní nálada se stávají stále více zjevnými. Vyhoření se nyní změnilo v depresi.
V současné době má mnoho trpících syndromem vyhoření jen několik pečovatelů, kteří pro ně představují poslední zastávku. Pokud postižené nakonec tuto osobu také ztratí, mnozí se ocitnou v hluboké díře, kde se zdá mnoho beznadějných a ti, kterých se to týká, cítí silnou vnitřní prázdnotu. Mnozí se snaží tuto necitlivost naplnit nadměrným alkoholem nebo podobně, ale musí si uvědomit, že to také nezlepší jejich situaci. Z této zoufalství si mnoho trpících syndromem vyhoření poprvé myslí na sebevraždu.
Nejpozději v tomto okamžiku je třeba neprodleně konzultovat lékaře, psychoterapeuta nebo poradnu.

Specifické příznaky

Dušnost a vyhoření:

Dýchavičnost nebo lékařem také jako Dušnost je subjektivní pocit, že nemůže dýchat. To může mít mnoho příčin. Příklady příčin jsou např. Srdeční choroba (Srdeční nedostatečnost, CHD, onemocnění chlopní); Plíce (astma, CHOPN, plicní infekce, Rakovina plic) nebo psychologické (Hyperventilace ve strachu).

Zejména u syndromu vyhoření je často dech Panické útoky a obavy připojeno.

Protože však mnoho postižených osob má díky své práci velmi nezdravý životní styl Kouřit cigarety, Alkohol, mastný a nezdravé jídlo, stejně jako nedostatek zotavení, kardiovaskulární onemocnění nebo plicní onemocnění (rakovina plic) nejsou atypické.
Doporučuje se lékařské vyšetření.

Průjem:

Mít nezdravý životní styl neustálý stres, často může dojít k nedostatečné relaxaci a nepravidelnému jídlu Špatné trávení S průjem, zácpa a Žaludeční vřed vést.

Vysoký krevní tlak:

Tak jako Krevní tlak Toto je jméno dané tlaku, který krev vyvíjí na stěny krevních cév. Systolický krevní tlak je normální 120 mmHg a diastolický na 60-70 mmHg.

Příliš velký stres na pracovišti může způsobit jeden trvale vysoký krevní tlak přijde, což zpočátku často zůstává bez povšimnutí, ale má mnoho vedlejších účinků.
U 9 z 10 lidí s vysokým krevním tlakem je žádné konkrétní příčiny, je to vlastně způsobeno idiopatickým původem; Studie však prokázaly, že dlouhodobé přetížení v práci nebo doma může vést k dlouhodobě vysokému krevnímu tlaku. Když se skončí systolická hodnota, mluví se o zvýšeném krevním tlaku 140 mmHg lži a diastolický nad 80 mmHg.

Důsledky zvýšeného krevního tlaku mohou Cévní změny být s oběhovými poruchami všech orgánů. To vede např. Infarkt, mrtvice nebo Selhání ledvin. Zejména pacienti s vyhoření jsou často ovlivněni vysokým krevním tlakem a jeho fyzickými důsledky v důsledku jejich nezdravého životního stylu a vysoké úrovně stresu při práci.

Terapeuticky by se mělo usilovat o snížení stresu při práci a v každodenním životě, vytrvalostních sportech a zdravé stravě. Relaxační techniky, jako je autogenní trénink, lze snadno naučit a pomoci. Pokud změna životního stylu nepovede k žádnému úspěchu, měl by být krevní tlak upraven léky rodinného lékaře nebo kardiologa.

Srdeční arytmie:

Srdeční arytmie (nazývaná také arytmie) je porucha normální sekvence srdečního rytmu, která je způsobena excitační poruchou nebo poruchou vodivosti. Mohou se vyskytovat u lidí se zdravým srdcem i u lidí se srdečními problémy.
U zdravých lidí mají srdeční arytmie jen zřídka hodnotu nemoci - každý zná pocit náhlého bušení srdce nebo krátkého bušení srdce, které se najednou objeví a obvykle odejde samo od sebe.
U srdečních pacientů však mohou arytmie ohrozit život a vést k onemocněním, jako je mozková mrtvice, srdeční infarkt a srdeční selhání.
Srdeční arytmie, jako je klopýtnutí nebo závodní srdce, jsou typickým příznakem včasného varování, zejména u syndromu vyhoření.

Potit se:

Přetrvávající stres a nedostatek uzdravení i v noci vedou k trvale zvýšeným hladinám stresových hormonů v krvi postižených. To často vede k nespavosti, silnému pocení (noční pocení) a nočním můrám.
Také uvažuje o tom, co je ještě třeba udělat, nebo zda by předčasné ukončení mohlo ohrozit; v mnoha postižených vyvolávají obavy a noční můry, které jsou zase doprovázeny poty a záchvaty paniky.

Dobrými léčebnými metodami by zde byly relaxační metody, hygiena spánku a psychoterapie. Užitečné může být i užívání léků.

Panický záchvat:

Dočasné obavy a obavy způsobují, že mnoho lidí vypuklo v potu a panice. Jakmile však bude problém vyřešen, zmizí. Někdy však mohou být obavy také patologické a začít ovládat životy postižených.
Takové patologické obavy a záchvaty paniky jsou často spojovány s depresí. Panické záchvaty jsou náhlé záchvaty strachu, které se objevují mimo modrou a jsou často spojeny s vegetativními (tj. Fyzickými) reakcemi, jako je závodní srdce, dušnost a pocení.
Tyto obavy mohou být cílené nebo rozptýlené (bezcílné) a samozřejmě mohou vést k obavám z dalších panických útoků, tzv. Strachu ze strachu (fobofobie).

Kvůli neustálému stresu a neschopnosti se „vypnout“, mnoho trpících syndromem vyhoření vyvine v průběhu procesu panický útok.

Deprese:

Jak již bylo uvedeno výše, syndrom vyhoření - v důsledku mnoha faktorů, jako je frustrace a sociální izolace - se může vždy změnit v depresi. Vyhoření jako takové je pouze fyzickým a emocionálním stavem vyčerpání, kdy se zdá, že nejmenší věci v každodenním životě je stále obtížnější a postižené se cítí spálené a vyčerpané.
Mnoho postižených se jeví cynicky, impulzivně agresivně nebo dokonce odhodlaně, lhostejně.

Deprese je naproti tomu spíše charakterizována depresivní náladou, ztrátou zájmu a masivním nedostatkem jízdy. Dále také prostřednictvím: poruch spánku, myšlenkových kruhů, sebevražedných myšlenek a fyzických symptomů (bolesti břicha, bušení srdce atd.). V konečných fázích syndromu vyhoření je však téměř vždy deprese.

Následující článek poskytuje četné rozdíly mezi depresí a syndromem vyhoření: Deprese nebo syndrom vyhoření - co mám?

Porucha řeči:

Trvalé přetížení těla nakonec vede k narušení koncentrace a poznání (procesy myšlení a vnímání). To se nakonec může projevit při poruchách jazyka nebo poruchách vyhledávání slov. Například pro postižené je obtížné formulovat rozumnou větu, slova, která hledají, již nepřicházejí nebo slabiky slov a písmena jsou spolu smíchána.
Mnozí z postižených mají potíže se zapamatováním věcí nebo cizích jazyků, které bývaly jako jejich mateřský jazyk.

Protože poruchy jazyka mohou být také typické pro počáteční oběhové poruchy v mozku a pro cévní mozkovou příhodu, měly by být vyjasněny první jazykové poruchy, aby byly na bezpečné straně.

Přečtěte si více k tématu: Příznaky vyhoření

Fáze syndromu vyhoření

Syndrom vyhoření lze rozdělit do 12 fází.

Zpočátku je nutkání dokázat něco sobě i ostatním velmi silné.Postižení lidé mají tendenci trvale soutěžit s ostatními (kolegy z práce).
Z důvodu nadměrné ochoty předvádět zasažené osoby kladou na sebe velmi vysoké požadavky, od sebe vyžadují stále utopičtější věci. Osobní angažovanost neustále roste, úkoly nelze předávat jiným lidem.
V této fázi jsou vaše vlastní potřeby tlačeny dále a dále do pozadí. Především se základní potřeby, jako je stravování, spánek a volný čas, stávají stále méně důležitými. Namísto hledání odpočinku a regenerace se postižené vrhají čím dál více do pracovního života a úkolu, který si sami kladou, aby se profesionálně a postupovali.
V této fázi se již mohou objevit první fyzické příznaky. Vlastní tělo je však věnováno stále méně pozornosti - varovné signály z těla jsou ignorovány.
Koníčky jsou vnímány jako nepříjemné. Rovněž je omezen kontakt s přáteli a rodinou. Věci, které nabízely relaxaci, se staly břemenem.
Fyzické stížnosti se zvyšují. Vyskytuje se úzkost, bolest hlavy, únava. Příznaky jsou však nadále ignorovány a nedělá se s tím nic.
Postižení lidé se začínají stahovat. Začne rostoucí izolace. Alkohol a léky se konzumují stále více. Sociální kontakty jsou omezeny na minimum.
Tato fáze je charakterizována neschopností kritizovat: Prostředí začíná u postižených poukazovat na to, že jsou izolovaní a na známky vyhoření. To se většinou bere osobně a považuje se za útok.
V tomto okamžiku dotyčná osoba ztratí veškeré spojení se sebou a varovné signály z těla již nejsou vnímány. Sotva zůstanou žádné sociální kontakty. Život se stává stále více funkčním a mechanickým: nejde již o kvalitu života, ale o život jako takový.
V této fázi se postižené osoby často kromě vyčerpání a odrazování cítí také úzkostí. Aby čelili této vnitřní prázdnotě, téměř se zoufale snaží najít něco, co by mohli udělat nebo zakrýt tyto pocity. Alkohol, sexualita a drogy hrají stále důležitější roli.
V této předposlední fázi často dochází k dalším duševním onemocněním. Známky deprese se stále více projevují. Zintenzivňuje se beznaděj, nedostatek zájmu a pocit, že již neexistuje žádná budoucnost.
V poslední fázi dochází k úplnému zhroucení těla a duše. Zvyšuje se riziko jiných (fyzických) chorob, jako jsou kardiovaskulární nebo gastrointestinální choroby. Mnoho postižených lidí má během této doby myšlenky na sebevraždu.

také číst: Fáze vyhoření.

Prevence

Dostatek spánku je důležité, aby se zabránilo vyhoření.

V případě syndromu vyhoření je obtížné vysvětlit konkrétní metodu prevence, protože nemoc je ovlivněna Osobnost dotčené osoby závisí a od vnější faktory v jeho prostředí. Pro každého mohou být příčiny různého původu a v konečném důsledku k tomu vedou Pocit vyhoření.

Některé tipy, které mohou být poskytnuty postiženým, jsou jeho osobní cíle realistické dát, cílené Relaxační cvičení zkuste sportovat, abyste snížili stres dostatek spánku najít. Hodně se musí změnit také profesionálně: Pracovní struktury se musí změnit tak, aby Tlak na provedení a snížené pracovní zatížení stát se. Musí být zaručena větší samostatnost v práci, aby se postižené mohly vrátit domů a cítit se pozitivně. A dobrá pracovní atmosféra vytvářejte se spoustou světla a malým šumem na pracovišti. Ponechte příležitost otevřít další školení. To vytváří pocit sebeurčení, což může mít preventivní účinek.

diagnóza

Od roku Syndrom vyhoření může vyjádřit odlišně, diagnostiku by měl provádět pouze odborník. K dispozici jsou různé metody.

Inventář Maslach Burnout = Dotazník o frekvenci a síle tří hlavních příznaků vyčerpání, depersonalizace a nespokojenosti s výkonem.
Kodaň Burnout Inventory je další dotazník, který obsahuje 19 položek, které jsou rozděleny do tří kategorií. Míra fyzická a duševní zkušenost s únavou. Pracovní stres a vyčerpání. Nespokojenost a slabost, kterou si uvědomujeme při práci s dotyčnou osobou.
v Míra tedia stejné otázky jsou položeny jako v Maslach Burnout Inventory, ale je položena pouze frekvence.

Tady je další různé testyse kterým odborník může pracovat, však žádný neexistuje zobrazovací postupaby bylo možné prokázat vyhoření.

Pracovní volno z důvodu nemoci

Většina trpících syndromem vyhoření jde kvůli Problémy se spánkem nebo trávením, Bolesti zad nebo bolesti hlavy k doktorovi.
Vyhoření je často přehlíženo. Lékaři mohou diagnostikovat syndrom vyhoření pouze prostřednictvím přesných dotazů a mnoha zkušeností.
Pokud Diagnóza syndromu vyhoření Jakmile je však stanoveno, v závislosti na různých faktorech mohou mít postižené osoby Nemocná dovolená až do 6 nebo 12 měsíců dostávat. Je však také důležité využít nemocenskou dovolenou nejen pro krátkodobé zotavení, ale také pro krátkodobé zotavení psychoterapie začít.
Měli by existovat možnosti Úleva od stresu lze najít a naučit se techniky chování, pomocí kterých lze zabránit dalšímu vyhoření. To je jediný způsob, jak zabránit relapsu v práci.
Dnes je nemocenská dovolená z důvodu vyhoření nebo deprese jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti.

terapie

Existují žádné jednotné zacházení při nemoci vyhoření. Všichni, kterých se to týká individuální problémyto nelze vyřešit žádnou standardní terapií. To je důležité psychoterapie.

Tady je Chování terapie prezentovány jako úspěšné. Řízení konfliktů a stresu jsou praktikováni s terapeutem a sebevědomí je posíleno. Vaše vlastní chování se změní tak, abyste se již nedostali do stavu úplného přetížení. Kromě toho musí postižené osoby samy nebo s pomocí Revize života. Musíte mít její Zkontrolujte očekávání a Vzdejte se nerealistických cílů. Pracovní situace musí také transformovat. Určitou práci lze věnovat i kolegům.

fyzická zdatnost musí projít Zdravé stravování a způsob života jsou posíleny.

Také Lidé v rodinách a přátelích měli byste se více zapojit do svého života. Slouží jako emocionální podpora. Postižení musí pravidelné přestávky na odpočinek jednat profesionálně i soukromě. Může tak pomoci doma mobilní telefon jednoduše vypnout.

Lidé s těžkým syndromem vyhoření často trpí deprese. Pokud jsou velmi silné, měl by být konzultován lékař. Lékař pak může předepsat léky ke stabilizaci stavu pacienta. Podávejte často Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) za tímto účelem. Při užívání SSRI se mohou objevit vedlejší účinky. nevolnost, průjem, Ztráta chuti k jídlu, poruchy spánku, Může dojít k erektilní dysfunkci.

vyhořet je vážné onemocnění. Pokud se objeví příznaky, jako je emoční únava, nedostatek jízdy, slabost, nedostatek zájmu a pocit neustálého selhání, nebo pokud se zdá, že životní prostředí a osobnost jsou neskutečné, měl by být konzultován lékař.

Burnout a vztah

Burnout je často Konečný test pro mnoho vztahů.
Vyhoření je čím dál častější více podrážděný, více cynický - také k jejímu partnerovi.
Již nejste odolní a stále více stahujete. Každodenní život pro dva už často není možný. Pohlazení nebo Volnočasové aktivity jsou stále více v pozadí, takže partneři postižených často pociťují pocit ztráty přístupu ke své blízké. Příbuzní často považují za obtížné se s nimi vypořádat nová situace a její vyčerpaný partner poradit si s. Pokud nabízejí radu, je často ignorována nebo zamítnuta. Příbuzní často dosahují svých limitů, což je nakonec v roce 2006 oddělení nebo rozvod končí.

I těm postiženým je obtížné vyrovnat se s novou situací. Je pro ně stále obtížnější plnit požadavky a přání svých partnerů; porozumět jim a přijmout jejich idiosynkrasie. Lidé postižení syndromem vyhoření často reagují citlivější než dříve na kritiku a odvolání

Co by mohlo párům v této situaci pomoci, je to otevřená komunikace o starostech a pocitech. Příbuzní postižených by měli prokázat velké porozumění a štědrost. Samozřejmě byste neměli dávat své vlastní potřeby do pozadí; Ale ti, kteří jsou postiženi syndromem vyhoření, potřebují hodně podpory a porozumění, zejména v této situaci.

Také jeden Psychoterapie / párová terapie může být užitečné.

Burnout však neznamená vždy konec vztahu. Mnoho párů zvládne projít tímto těžkým časem společně a všimne si, jak stabilní a odolné je jejich partnerství v retrospektivě. Vyhoření může vždy představovat šanci na dlouhou budoucnost společně. Je pouze důležité, aby postižené rozpoznaly svou nemoc, přijaly ji a jsou ochotny s ní něco udělat. Rozhodující a důležitou roli zde hraje podpora příbuzných.

chod

Na Začátek nemoc vyhoření vždy stojí naprosto nadměrná oběť profese. Během Stále důležitější zaměstnání vyhraje, staň se jiné věci méně důležité. To znamená, že postižené osoby se čím dál více definují svou prací. Kvůli množství práce trpí soukromý život i zdraví pacienta. Fyzické varovné příznaky a nedostatek spánku jsou jednoduše ignorovány.

Brzy se doplní více chyb patrný. To zase znamená, že postižené investují do své práce ještě více energie a času.
V určitém okamžiku to tak je Bylo dosaženo limitu zatížení: už prostě nemůžete. Zatímco postižené obvykle ustoupily od rodiny a přátel v mnohem dřívějším čase, nyní Práce stále opomíjena.

Vnitřní dutina se šíří a připravuje cestu dalším duševním onemocněním, jako je deprese.
Nakonec dojde k úplnému rozdělení. Alespoň teď je profesionální pomoc naléhavě potřeba!

Nemocniční pobyt v nemocnici je často nevyhnutelný.
Po vhodné terapii as podporou přátel a rodiny si většina lidí může snadno najít cestu zpět do normálního a zdravého života. Mnozí si oddechnou od svého zaměstnání a více se soustředí na sebe a své potřeby.

předpověď

Čím dříve vám bude diagnostikován syndrom vyhoření, tím větší je šance na úplné uzdravení. Pro mnohé je jedna zdlouhavá terapie nutné najít cestu zpět do běžného života. Pro většinu postižených to však funguje dobře.

Syndrom vyhoření je nicméně závažným onemocněním, které by nemělo být nikdy trivializováno těmi, kteří nejsou ovlivněni. Místo toho by měli co nejvíce podporovat postižené.