Lordosis
Typické tvary páteře
Páteř má dvě zatáčky, které se odvracejí od jedné a dvě odbočky k jedné (když se divák podívá na záda někoho jiného). Při pohledu ze strany to odpovídá přibližně tvaru 2. Sekce páteřního sloupu, které se pohybují od pozorovatele, se označují jako lordóza, zatímco sekce směřující k němu jako kyphosis.
Celkový tvar páteře odpovídá a Lordóza v oblasti krku (Lordóza krku), jeden Kyfóza hrudníku (Kyphosis prsu) a znovu jeden Lordóza v oblasti životních obratlů (Bederní lordóza).Na konci je další malá kyfóza, tzv Sakrální cyphosis na. Kyphosis odpovídá jedné Konkávní rotace, zatímco se také nazývá lordóza Konvexní rotace může znamenat.
Lordosis
druhé nejčastější špatné držení těla je přehnaný Lordosis v bederní oblasti. To je také nazýváno hovorově Dutá záda určený.
Ilustrace lordózy a hyperlordózy
Lordóza a hyperlordóza
(Křivky
Páteř)
- Krční páteř (krční páteř)
Lordóza krku
(Cervikální lordóza) - Hrudní páteř (BWS)
Kyphosis prsu
(Hyporóza hrudníku) - Bederní páteř (bederní páteř)
Bederní lordóza
(Lumballordose) - Sakrální páteř
nebo. Sacrum
Sakrální kyphosis
(Sakrální cyphosis)
A - normální lordóza (zelená)
B - hyperlordóza (červená)
známý jako dutá záda
Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace
příčiny
S často sedící osoby a na Lidé s napjatou rovnou postavou (jako např. je případ tanečníků nebo jezdců) Došlo to k výrazná lordóza.
Téměř ve všech případech jsou v lordózách Život páteře. I zde dochází ke zhoršení relativně rychle.
Lordózy obvykle nejsou provozovány tak často jako kyfóza. Vzhledem k hlubokému sídlu lordózy obvykle přichází pouze Výjimečné případy neurologických příznaků.
Schůzka se specialistou na záda?
Rád Vám poradím!
Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)
Páteř je obtížné léčit. Na jedné straně je vystaveno vysokému mechanickému zatížení, na druhé straně má velkou pohyblivost.
Léčba páteře (např. Herniovaná ploténka, fazetový syndrom, foramenová stenóza atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Zaměřuji se na celou řadu nemocí páteře.
Cílem jakékoli léčby je léčba bez chirurgického zákroku.
Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).
Najdete mě v:
- Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem
Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert
terapie
Existuje mnoho různých způsobů, jak napravit zvýšenou lordózu, například speciální školení, držení těla nebo záda, práce s fyzioterapeuty nebo fitness studii.
Hlavním problémem, který vede k dutému hřbetu, je ve většině případů jeden silné napětí ve svalech kyčle flexoru (viz: Iliopsoas) a des Prodlužovač zad ve stejnou dobu Slabost břišních a hýžďových svalů.
Z této disproporce vyplývá většina dutých hřbetů. Vyvážení této nerovnováhy je zdlouhavý proces, který je často potlačován špatným držením těla, které bylo proškoleno několik let a které je „normální“.
Po každé korekci polohy z vnějšku následuje impuls k přechodu na staré, obvyklé držení těla. Zejména na začátku musí být poloha zad znovu a znovu zkontrolováno takže existuje reálná šance na opravu dutého hřbetu.
profylaxe
Dutému zádům lze zabránit a je velmi doporučeno to udělat!
Stačí to během dne často měňte polohu. Ten, kdo hodně sedí, by se měl postavit, ten, kdo hodně stojí, by se měl trochu projít. Tyto jednoduché kroky jsou dobrým prvním krokem.
Kromě toho byste měli vždy mít dobré, svislé držení těla Dávejte pozor: ramena mírně táhněte dozadu a dolů („pryč od uší“) a hrudník trochu dopředu, břicho a hýždě - a pokud možno pánevní dno - jsou aktivně napjaty a stabilizují páteř.
Pokud tato opatření nejsou dostatečná, můžete použít speciální opatření Zpět do školy kombinovat. V těchto kurzech, které jsou často financovány zdravotními pojišťovnami, je záda speciálně proškolena s cílem zlepšit držení těla a snížit bolest.
Kromě toho nebo namísto toho může intenzivní trénink svalů v jádru těla (zejména žaludek, záda a hýždě) zabránit dutému zádům. A stabilní trup je nejen celkově účinnější, ale také zajišťuje dobré držení těla a zabraňuje převrácení do dutého hřbetu.
Dodržování těchto opatření může být na začátku velmi vyčerpávající. Ale po chvíli se implementace stává natolik přirozenou a samozřejmostí, že o ní už nemusíte ani přemýšlet a intuitivně uvolnit záda.
