Terapie syndromu chronické bederní páteře

• 2. Masážní techniky
• 3. Aplikace elektřiny
• 4. Back-friendly každodenní chování
• 5. Zlepšení životního prostředí

1. Aplikace tepla

Terapie chronických Bederní páteřový syndrom s různými tepelnými médii (Termoterapie) slouží Svalová relaxace stejně jako oběh, a tím i zlepšení metabolismu.

Teplo způsobuje příznivé zvýšení průtoku krve v ošetřené měkké tkáni s omezenou hloubkou průniku přibližně 3 cm. Zvýšená metabolická aktivita vede ke skutečnosti, že „odpadní produkty“ jsou transportovány pryč a uvolněna napjatá tkáň, čímž je dosaženo úlevy od bolesti. Na samotný meziobratlový kotouč nemá žádný silný hloubkový efekt, hloubka průniku je na to příliš malá.
Tepelné aplikace při léčbě chronického lumbálního páteře se vyskytují v různých formách. Velmi úspěšným příkladem je hot roll. K tomu se používá ručník svinutý podle zvláštního vzoru. Do této role je nalita horká voda. Poté se tento ručník otře bolestivými částmi těla. Většina pacientů považuje aplikaci s vlhkým teplem za příjemnější a má také uklidňující účinek na jejich celkovou pohodu. Každému použití tepelné terapie nebrání nic, ledaže by se vyskytly podráždění kůže nebo oběhové problémy (zejména pokles krevního tlaku), což je zřídka případ. Optimální doba trvání jedné aplikace je mezi asi 20-40 minutami.
Pro chronický bederní páteřový syndrom jsou také vhodné balíčky s přírodními rašelinovými nebo fango. Fango balíčky se téměř dají pouze ve speciálních lázeňských zařízeních, protože požadovaný čas je poměrně velký. Fango se používá několikrát, a proto je z hygienických důvodů nutné velmi vysoké vytápění. Přírodní rašelinové obaly na druhé straně jsou jednorázové výrobky, které jsou umístěny na kůži a pomocí speciálních tepelných polštářků jsou upraveny na požadovanou teplotu. Oba postupy nelze použít pro vlastní aplikaci u syndromu bederní páteře, protože požadované vybavení je velmi vysoké.

Starý domácí lékový recept, a to tepelná terapie pomocí brambor s plástem, je také velmi vhodný pro použití v syndromu bederní páteře doma. Po varu se nasekají a vloží do bavlněné tkaniny, která se potom umístí na bolestivé oblasti. Škrob obsažený v bramborách má pomoci tělu odstranit „odpadní produkty“ ze svalů a aktivovat vlastní léčebné procesy.

Zde naleznete vše o tomto tématu: Tepelná terapie.

Schůzka se specialistou na záda?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Páteř je obtížné léčit. Na jedné straně je vystaveno vysokému mechanickému zatížení, na druhé straně má velkou pohyblivost.

Léčba páteře (např. Herniovaná ploténka, fazetový syndrom, foramenová stenóza atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Zaměřuji se na celou řadu nemocí páteře.
Cílem jakékoli léčby je léčba bez chirurgického zákroku.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

2. Masážní techniky

Na rozdíl od například akutní prolaps disku, je s degenerativní onemocnění páteře masážní terapie naprosto vhodná. kromě klasická masáž Zvláště vhodná je podvodní masáž, která se již neposkytuje v mnoha fyzioterapeutických postupech, protože náklady a materiální výdaje jsou příliš vysoké a zdravotní pojišťovny je v nezbytném rozsahu neplatí. Některé masáže a kliniky s vlastními odděleními fyzikální terapie však stále mají potřebné vybavení pro podvodní masáže.

V Podvodní masáž u syndromu bederní páteře (UWM) pacient leží ve velké vaně, tlak masáže je prováděn ošetřujícím terapeutem pomocí vodní hadice. S kruhovými pohyby Zadní svaly systematicky masíruje.
Ježek míčová masáž je vhodná jako samoléčba, zde převalujete kuličku přes bolestivé svaly. V ideálním případě by to udělala druhá osoba, protože mnoho míst v zadní části je pro vás velmi obtížné nebo dokonce nemožné dosáhnout.
Intenzita této aplikace je, jako každá masážní terapie, velmi individuální a je založena především na vašem vlastním pocitu pohody.

3. Aplikace elektřiny

Stejnosměrný proud zvyšuje schopnost reagovat a fungovat v motorických nervech.
V Ionoforéza Galvanický stejnosměrný proud se používá k zavádění léků kůží. V závislosti na zavedeném léčivu je účinkem úleva od bolesti, protizánětlivé a / nebo stimulace krevního oběhu.
Diadynamické stimulační proudy se stejnosměrnými a impulzními složkami mají krevní oběh a dobrý účinek na úlevu od bolesti.

Nízkofrekvenční ultra-stimulační proud má silný úlevu od bolesti a zvyšuje krevní oběh. K úlevě od bolesti obvykle dochází během léčby syndromu bederní páteře. Zvláště se doporučuje Interferenční proudová terapie. Dva středněfrekvenční proudy jsou vedeny kůží a do těla. V hloubce svalů a v oblasti meziobratlové ploténky vznikají nízkofrekvenční proudy, které vedou k dobrému úlevu od bolesti.
Účinek transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) je založen na terapeutickém principu, že na jedné straně jsou buňky citlivé na bolest blokovány nízkofrekvenčním impulsem a stejnými proudy a na druhé straně dochází k úlevě od bolesti nervovými buňkami v míše. Celkově se účinek TENS liší od pacienta k pacientovi. Jednou z výhod zařízení TENS je však to, že je k dispozici na předpis pro samoléčení doma. Používá se několikrát denně po dobu jedné až několika hodin.

4. Back-friendly každodenní chování

Protože většina onemocnění páteře je degenerativní a vyžaduje kauzální terapii (lék) obvykle není možné, mají zvláštní význam profylaktická opatření, která mají zabránit zhoršení nálezů nebo zabránit opakujícím se stížnostem.

To je důvod, proč u pacientů s jedním Bederní páteřový syndrom pozorovat každodenní chování přátelské zpět. Ze studií je známo, že při zvedání břemene zezadu působí na meziobratlové kotouče bederní páteře velmi vysoké síly. V případě svalů nebo dříve poškozených zad může to vést k akutnímu syndromu bederní páteře ("Ústřel“).

Učení a internalizace pravidel Zpět do školy a důsledné provádění v každodenním životě je zásadní. Jsme si také vědomi, že každodenní pracovní život může vyžaduje fyzickou námahu, která se zdá být nevyhnutelná. Ale i malé změny v chování mohou mít zásadní zpětný vztah. Například vědomé používání internetu Břišní tisk (Břišní svaly) při silném zvedání je namáhání páteře značnou měrou.

5. Zlepšení životního prostředí

Mnoho problémů se zády, včetně syndromu bederní páteře, lze zmírnit několika jednoduchými změnami v soukromém a profesionálním prostředí. Stejně tak by měl Pracoviště a pohybové chování je kontrolováno na „přívětivost zpět“. Ergonomicky tvarovaná, výškově nastavitelná stolní židle by měla být samozřejmostí pro pacienty s bolestmi zad, kteří si hlavně sednou. Stále více se také používají výškově nastavitelné stoly. Práce na stole je snazší na zádech díky měnícím se pracovním výškám a možnosti vstávání. Obecně platí, že častá změna polohy je něco, co můžete použít k úlevě od zad. Sedět ve vzpřímené poloze, které se často učí, není tak dobré, jak si mnozí myslí, pokud někdo zaujme tuto pozici po dlouhou dobu. Měření tlaku ukázala, že přímý nucený postoj klade velké napětí na meziobratlové kotouče bederní páteře.

Cílená cvičení mohou být také začleněna do každodenní práce, která může být prováděna na pracovišti bez potřeby vybavení nebo prostoru. Díky promyšlené směsi posilovacích a relaxačních cvičení můžete rychle, např. 10 minut polední přestávky; dosáhnout významného zlepšení příznaků.

Jedna pomoc, která je absolutně doporučena pro domácí použití, je velká Cvičební míč, také volal sedací míč. Tyto koule jsou k dispozici v několika velikostech. Dospělí by si obvykle měli vybrat míč o průměru asi 65 cm. Pouhé sezení na tomto zařízení nabízí dobrý tréninkový efekt, protože míč má podporuje dynamické sezení. Svaly na této kouli se neustále aktivují, aby se kompenzovaly nejmenší změny držení těla, protože na tomto zařízení není možné sedět a ztuhnout. Výsledkem je, že sedí na kouli a trénuje celé svaly jádra. Cvičební míč dále nabízí řadu relaxačních a tréninkových příležitostí, do kterých jdeme podrobněji jinde.